Тринадцатая неделя беременности

Тринадцатая неделя беременности — это конец первого триместра. Как известно, первый триместр беременности является самым сложным. Женщину мучает токсикоз, который может существенно усложнить жизнь и протекание беременности. Кроме этого, на протяжении всего первого триместра очень много беременных сталкиваются с угрозой выкидыша. Еще колоссальным стрессом для женского организма является гормональная перестройка, которая произошла вначале беременности. Как видите, сложным его называют по праву.
13 неделя

Поскольку вместе с 13 неделей заканчивается и первый триместр, то вы можете забыть о большинстве страхов и тревог. Большинство врожденных пороков и патологий уже не страшны вашему малышу на этой неделе беременности.

На этой неделе ваш малыш продолжает расти и развиваться. Он уже существенно подрос, поэтому, скорее всего, ваша беременность стала заметной для окружающих, и вы уже начинаете принимать поздравления.

Что происходит с организмом беременной на тринадцатой неделе, как лучше питаться, что нужно обязательно успеть именно на этой недели — обо всем поговорим. А еще выясним, как чувствует себя плод на этой неделе и какие изменения происходят в его организме.

Развитие плода на 13 неделе

Скорее всего, вы сделали УЗИ на прошлой неделе и уже видели своего кроху. На этой неделе плод полностью похож на взрослого сформировавшегося человека. Но изменения в его организме продолжаются.

Внутренние изменения

На тринадцатой неделе беременности плацента завершает свое формирование. Теперь она отвечает за защиту плода от различных негативных факторов. Кроме этого, она начинает вырабатывать прогестерон и эстроген, которые отвечают за нормальное развитие плода.

Продолжается развитие головного мозга. Сейчас он похож на мозг взрослого человека, только намного меньше в размерах. В гипофизе вырабатываются практически все необходимые для жизни гормоны.

Сердце плода активно функционирует. Только представьте, уже на этой неделе крошечное сердечко вашего малыша перекачивает приблизительно 23 литра крови в сутки.

Печень, селезенка, костный мозг активно вырабатывают красные кровяные клетки — эритроциты. Также продуцируются и белые кровяные клетки — лейкоциты, которые отвечают за формирование иммунной защиты плода.

На этой неделе беременности уже функционирует кишечник плода, обеспечивая выведение продуктов обмена из организма. Также начинает свою работу и поджелудочная железа, вырабатывая первый инсулин. Почки плода функционируют и уже вырабатывают первые порции мочи. С каждым днем они будут работать все активнее, создавая все условия для нормального функционирования организма плода.

Уже произошла половая дифференциация. У мальчиков генитальный бугорок удлиняется в пенис и развивается предстательная железа. У девочек же генитальный бугорок загибается книзу, позже из него сформируется клитор.

Дыхательная система плода продолжает развиваться. Грудная клетка постоянно совершает характерные движения. Понятное дело, что малыш не может дышать в утробе матери, но таким образом он тренируется, чтобы быть готовым к своему первому настоящему вдоху.

На тринадцатой неделе беременности у плода начинает развиваться обоняние. Так что ваш малыш уже может реагировать на запахи. Ему может не понравиться или же наоборот понравиться запах еды, которую вы кушаете. Кроме этого, плод уже определяет вкус околоплодных вод и не все вкусы ему по душе. В значительной мере будущие пристрастия в еде определяются тем, что входило в рацион беременной, а затем и кормящей матери. Поэтому, если вы во время беременности частенько балуете себя сладеньким, то не исключено, что ваш будущий ребенок будет неравнодушен к сладостям.

Кроме этого, ваш малыш уже способен реагировать на свет и темноту, холод и тепло, тишину и шум. Поэтому начинайте разговаривать со своим будущим ребеночком, он уже слышит вас.

На этой неделе активно развивается мимика плода. Он уже умеет гримасничать. Конечно же, набор эмоций, которые может выражать плод, весьма скромен, но у него еще столько времени для развития этих навыков.

Малыш продолжает активно двигаться. Беременная еще не может ощутить эти движения, поскольку крошка слишком маленький. Зачастую, первые шевеления плода женщины ощущают в период с 15 по 18 неделю беременности.

Внешние изменения

Начинают меняться пропорции тела плода. Туловище малыша начинает расти быстрее, чем голова. Если раньше голова была непропорционально большой по отношению к телу, то сейчас начинает вытягиваться тело. С каждой неделькой тело плода стает более пропорциональным.

Лицо малыша совершенствуется с каждым днем. Глазки постепенно сближаются, на веках появляются реснички. Пушковые волосики появляются и на месте бровей. Носик и губки также сформированы, кстати, губками он уже может шевелить. Внешность плода начинает приобретать индивидуальные черты.

К тринадцатой неделе беременности лоб плода уже не так вздымается над уровнем головы. Ушки малыша немножко подымаются вверх, а ушные раковины приобретают более сложную форму.

Ручки и ножки также сформированы. На них есть пальчики и даже ногти. Правда, ноготки сейчас очень мягкие, такими они будут и после рождения. Но со временем ногти малыша окрепнут. Начинает появляться характерный рисунок отпечатка.

Кожа плода уже не такая прозрачная, как ранее, но она еще очень тонкая. Поскольку у малыша отсутствует жировая клетчатка, то кожа ещё и сморщенная. На ее поверхности можно увидеть кровеносные сосуды.

Вес и размер плода

На тринадцатой неделе беременности ваш малыш весит приблизительно 15–20 грамм. Длина плода от копчика до темени составляет 8–10 сантиметров. На этой неделе беременности вашего малыша можно сравнить с нектарином.

Ощущения беременной на 13 неделе

Тринадцатая неделя беременности считается довольно безопасным периодом. К этому времени гормональный фон беременной стабилизируется и в целом женщина чувствует себя хорошо. Но изменения в организме женщины продолжаются. Какие симптомы и ощущения могут сопровождать вас на 13 неделе беременности, сейчас выясним.

  • Повышенное газообразование и запор. Поскольку перистальтика кишечника значительно снизилась, женщина может ощущать такие неприятные симптомы. Но бороться с ними можно. Достаточно ввести в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей и пить побольше воды. Принимать слабительные препараты во время беременности запрещено.
  • Головные боли. Нередко на этом сроке беременные страдают от головных болей. Поскольку принятие медикаментов запрещено во время беременности, то в этой ситуации вам могут помочь народные средства. Например, прикладывание прохладных компрессов. Можно использовать хорошо всем известный капустный лист. Разрешается пить чаи из успокаивающих трав — мяты, ромашки, мелиссы. Если же такие методы не помогают, то обратитесь к врачу за помощью.
  • Могут появиться первые растяжки на груди. Поскольку грудь готовится к лактации, она существенно увеличивается в размерах. Именно поэтому могут появится растяжки. Бороться с ними помогут различные кремы, которые продаются в аптеках. Растяжки могут появиться не только на груди, но и на животе, бедрах и ягодицах.
  • Увеличение животика. На 13 неделе беременности матка беременной существенно увеличивается. Поэтому животик начинает понемножку выпирать. При этом очень важно выбирать правильную одежду. Ничего не должно давить вам на живот, забудьте о тесных штанах и юбках. Постоянное сдавливание матки может повлечь за собой негативные последствия для плода. Сейчас масса модной и красивой одежды для беременных, которая сделает вашу беременность не только удобной, но и красивой.
  • Состояние кожи улучшается. На этом сроке большинство беременных выглядит прелестно, они как будто светятся изнутри. Волосы укрепляются и блестят. Так что наслаждайтесь, так как после родов все эти показатели, к сожалению, могут ухудшиться.
  • Появляется хороший аппетит. Поскольку токсикоз на этой неделе отступает, то женщина может отметить повышение аппетита. Но это не означает, что вам нужно кушать «за двоих». О правильном питании на тринадцатой неделе беременности поговорим немного позднее.

Прибавка веса беременной на 13 неделе

К тринадцатой недели беременности женщина может набрать 3–3,5 килограмма. Поскольку токсикоз отступает, то в рацион можно включить продукты, от которых вы вынуждены были отказаться.

Если же вы заметили, что стремительно набираете вес, то обязательно скорректируйте свое питание. Очень важно отказаться от бесполезных продуктов, которые только способствуют набору веса.

Анализы и обследования

Скорее всего, на прошлой недели вы уже стали на учет по беременности и сдали все необходимые анализы. Так что эта неделя у вас свободна от всяких процедур.

Если же вы еще не стали на учет и не сделали скрининг первого триместра беременности, то обязательно сделайте это на тринадцатой неделе беременности. Благодаря этому скринингу можно выявить множество генетических аномалий, которые невозможно вылечить.

Плановое УЗИ также, зачастую, делается на двенадцатой неделе беременности. Но если вы его еще не сделали, то обязательно сделайте на этой неделе. Сейчас уже на первом УЗИ (в 12–13 недель) специалисты могут сказать вам, кого вы ожидаете.

Кроме этого, ультразвуковое исследование позволяет определить точное местоположение плаценты. Специалист также оценивает состояние матки беременной и определяет предполагаемую дату родов.

На УЗИ также определяется частота сердечных сокращений плода и его двигательная активность. Врач оценивает общее состояние плода по различным параметрам. Если же специалист заподозрит какие-то отклонения от нормы, то может направить вас на консультацию к генетику.

Боли в животе на 13 неделе

Боли в животе могут возникать на любом сроке беременности. При этом очень важно определить характер боли. Если у вас время от времени потягивает внизу живота или же ближе к бокам, то ничего страшного нет. Если после отдыха такие неприятные ощущения пропадают, волноваться не стоит.

Если же тянущие и ноющие боли сопровождают вас на протяжении долгого времени и не проходят после отдыха, то немедленно обратитесь к врачу. Насторожить вас должны и красные, бурые и коричневые выделения.

Секс на 13 неделе беременности

Если вас не беспокоят боли в животе, нет выделений, то сексом заниматься можно. Конечно же, стоит исключить слишком жесткий секс, который может навредить беременности.

Очень важным аспектом является гигиена мужчины. Дело в том, что мужчина может стать переносчиком различных инфекций, которые опасны для беременной женщины. Следить за состоянием здоровья должна не только будущая мама, но и папа.

Питание беременной на 13 неделе

Почти всех будущих мамочек волнует вопрос питания во время беременности. Главное, чтобы питание было комплексным и сбалансированным. Это очень важно для роста и правильного развития плода.

Если же беременная женщина не будет получать достаточное количество полезных веществ и витаминов из пищи, то страдать будет не только она сама, но и плод. Причем вопрос питания актуален на протяжении всей беременности. Необходимыми витаминами нельзя «запастись», их нужно ежедневно пополнять. Есть ряд рекомендуемых продуктов, которые беременная должна включить в свой рацион.

Рекомендованные продукты

  • Свежие овощи и фрукты;
  • Свежая зелень;
  • Мясо и рыба;
  • Яйца;
  • Различные крупы;
  • Молочные продукты;
  • Орехи, семечки, сухофрукты.

От чего нужно отказаться

  • Алкоголь;
  • Жареная, слишком соленая и острая пища;
  • Блюда из сырого мяса и рыбы;
  • Черный чай и кофе;
  • Полуфабрикаты, фастфуд;
  • Копчености, маринованные продукты;
  • Сладости.

Овощи лучше готовить на пару или же есть сырыми, так они не теряют свои полезные свойства. То же самое касается мяса и рыбы. Если у вас нет пароварки, то просто отваривайте или тушите.

Кушать беременной женщине необходимо 4–6 раз за день. Но при этом очень важно знать, что порции должны быть небольшими, чтобы не допустить набора лишнего веса.

Пример меню на день

Завтрак: мюсли с йогуртом или молоком, стакан сока;

Первый перекус: фруктовый салат;

Обед: гречка, мясо (телятина, курятина, индейка), зеленый салат, травяной чай;

Второй перекус: творог с изюмом, узвар;

Ужин: отварной картофель, салат с морковки. Перед сном можно выпить стакан кефира.

Рекомендации

  • Гуляйте на свежем воздухе.
  • Ежедневно делайте зарядку.
  • Запишитесь на курсы для беременных.
  • Посетите стоматолога. Очень часто у беременных возникают проблемы с зубами, так что будьте внимательны.
  • Побольше времени проводите с близкими. Как только в вашей семье появиться малыш, все внимание будет направлено именно на него. Времени просто пообщаться с мужем будет минимум, так что сейчас у вас есть прекрасная возможность.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: