Четырнадцатая неделя беременности

Четырнадцатая неделя беременности — это начало второго триместра, с чем мы вас и поздравляем. Треть пути уже пройдено, еще два триместра, и вы встретитесь со своим малышом.
14 недель

Второй триместр считается самым легким и безопасным. Безопасным его называют, потому что большинство пороков и генетических аномалий уже не страшны вашему будущему ребенку. Кроме этого, во втором триместре практически исчезает угроза выкидыша. А вот легким триместр считается, потому что токсикоз отступает и женщина, как правило, чувствует себя хорошо. Животик беременной еще не большой и не причиняет какого-либо дискомфорта.

На этом сроке женщина чувствует себя спокойно и умиротворенно. Наслаждается беременностью и находится в приподнятом настроении. Ваш малыш тоже чувствует себя хорошо, он продолжает расти и развиваться.

Развитие плода на 14 недели

Все органы плода сформированы и уже функционируют. С каждой последующей неделей они будут только совершенствоваться, а их работа будет более слаженной. Малыш существенно подрос и совсем скоро вы сможете ощутить первые шевеления.

Внутренние изменения

На этой неделе у плода существенно укрепляется позвоночник и кости. В костях начинает откладываться кальций. В ручках и ножках появляются суставы, поэтому движения плода стают более координированными.

Активно начинает развиваться мышечная система. Благодаря развивающимся мышцам шеи, голова плода уже на опадает так на грудь, как ранее.

Ваш малыш уже реагирует на свет и темноту, холод и тепло, тишину и шум. На слишком громкие звуки сердечко плода реагирует повышенным сердцебиением, поэтому постарайтесь не пугать своего крошку. С этого момента вы можете начинать разговаривать со своим будущим ребеночком, он уже слышит вас, а совсем скоро сможет и отвечать вам с помощью движений.

К 14-й неделе беременности плод уже обладает обонянием. Теперь ваш малыш может реагировать на запахи. Ему может не понравиться или же наоборот понравиться запах еды, которую вы кушаете. Кроме этого, плод уже определяет вкус околоплодных вод и не все вкусы ему по душе.

Реагирует на эмоциональное состояние мамы. Если мама находится в стрессовом состоянии, то плод также страдает. Постоянный стресс во время беременности может очень негативно сказаться на дальнейшей жизни ребенка. Скорее всего, он будет склонен к стрессам и постоянным переживаниям. Так что постарайтесь не нервничать.

Малыш обладает мимикой. Может гримасничать и даже улыбаться. Конечно же, пока он делает это неосознанно.

Уже сформированы, но продолжают развиваться половые органы. У мальчиков на этом сроке появляется простата. Яичники девочек опускаются с брюшной полости в область таза. Они уже наполнены яйцеклетками, их количество огромное – около 2 миллионов.

Плод активно двигается, может сжимать и разжимать кулачки. Поскольку места в матке еще много, малыш может отталкиваться от стенок матки и кувыркаться. Уже способен хвататься за пупочный канатик.

Внешние изменения

Лицо плода совершенствуется с каждой неделькой. На этой неделе уже можно заметить внешнее сходство с родителями. Конечно же, если бы у нас была возможность долго рассматривать малыша на УЗИ. Зачастую же, крошку показывают недолго и родители не успевают насмотреться и насладиться. Но следует сказать, что сейчас уже можно сделать 3D УЗИ, которое дает возможность запечатлеть малыша на фото и рассмотреть его. Некоторым счастливцам даже удается зафиксировать улыбку своего малыша еще в утробе матери.

На этой неделе тело плода начинает покрываться волосиками, которые называются «лагуно». Волоски лануго удерживают первородную смазку на коже плода. Вместе со смазкой лануго защищают очень нежную и уязвимую кожу плода от вредного воздействия амниотической жидкости.

Тело плода начинает расти быстрее, чем голова. Поэтому пропорции тела постепенно будут меняться. К моменту родов малыш будет сформирован пропорционально.

Вес и размер плода

На четырнадцатой неделе беременности вес плода достигает 30–40 грамм. Плод существенно подрос. На этой неделе его рост составляет 10 сантиметров. Сейчас вашего малыша можно сравнить с лимоном или яблоком среднего размера.

Ощущения беременной на 14 неделе

Поскольку вы уже на втором триместре, то окружающее не могут не замечать ваше прекрасное состояние. Скорее всего, ваш животик уже значительно подрос, и вы уже обзавелись новым гардеробом. Очень важно, чтобы одежда не сдавливала живот, ведь это может навредить малышу. Кроме увеличения животика, на этой неделе вас могут сопровождать следующие симптомы и ощущения.

  • Повышение аппетита. Поскольку токсикоз, как правило, к этому сроку отступает, женщина может испытывать повышение аппетита. Но будьте осторожны, хороший аппетит не означает, что теперь нужно есть «за двоих». Все должно быть в меру, а главное – полезно. О правильном питании на 14-й неделе поговорим немного ниже.
  • Улучшение эмоционального состояния. Как правило, на этом сроке настроение будущей мамы значительно улучшается. Если в первом триместре женщина могла быть слишком раздражительной и плаксивой, то сейчас она светится от счастья.
  • Повышенное газообразование и запор. Поскольку перистальтика кишечника значительно снижается к этому моменту, то женщина может ощущать такие вот неприятные симптомы. Но бороться с ними можно. Достаточно ввести в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей и пить побольше воды. Принимать слабительные препараты во время беременности запрещено.
  • Пигментация на коже. Могут появиться пигментные пятна на коже или папилломы, в некоторых случаях даже бородавки. Опасности такие изменения не несут, но если их количество существенно увеличивается, то обратитесь к врачу за консультацией.
  • Растяжки. Растяжки встречаются почти у всех рожавших женщин. Но вот появляются они еще во время беременности. В зоне риска — грудь, живот, бедра и ягодицы. Бороться с ними помогут различные кремы, которые продаются в аптеках. Но следует отметить, что большинство женщин негативно отзываются о подобных кремах, называя их не эффективными.
  • Изменение походки. Бывает такое, что у женщин уже на этом сроке меняется походка, ее еще называют «походкой уточки». Но чаще всего такое изменение наблюдается только в третьем триместре.

Прибавка веса беременной на 14 неделе

Начиная со второго триместра беременности, женщина должна набирать 1 килограмм в месяц. К четырнадцатой неделе беременности женщина может набрать 3–4 килограмма дополнительного веса.

Если же вы заметили, что стремительно набираете вес, то обязательно скорректируйте свое питание. Очень важно отказаться от бесполезных продуктов, которые только способствуют набору веса.

Анализы и обследования

Наверняка, к этому сроку вы уже стали на учет по беременности в женской консультации. А также сдали все необходимые для первого триместра анализы. Поскольку наиболее оптимальное время для скрининга первого триместра беременности – 12-13 неделя.

Если же вы еще не стали на учет и не сделали скрининг, то обязательно сделайте это на 14 неделе беременности. Не стоит забывать и о первом плановом УЗИ, которое также делается на сроке 12-13 недель.

Женщины, которые сделали все необходимые обследования ранее, на этой неделе могут расслабиться и отдыхать.

Боли в животе на 14 неделе

На этой неделе, как и на всех последующих, нужно очень внимательно относиться к болям в животе. При этом очень важно научиться распознавать характер боли.

Бывает, что болезненные ощущения в области живота вызваны растяжением связок, которые удерживают матку. В таком случае боли возникают ближе к бокам, могут отдавать в пах. Ощущаются как притупленные и возникают время от времени, после отдыха исчезают.

Если же боли ноющие, тянущие и локализуются внизу живота, а также возникают внезапно и носят схваткообразный характер, то они могут представлять опасность. Если у беременной наблюдаются боли такого характера, то, скорее всего, будет диагностирован гипертонус матки. Такое явление опасно для плода. Именно поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу за помощью, чтобы избежать негативных последствий.

Секс на 14 неделе беременности

Если беременность протекает хорошо, без осложнений, то заниматься сексом можно. К тому же одним из приятных бонусов беременности является возможность наслаждаться интимной жизнью без использования контрацепции. Большинство беременных женщин отмечают усиление либидо на этом сроке.

Питание беременной на 14 неделе

Правила питания на четырнадцатой недели остаются прежними: оно должно быть сбалансированным, полноценным и здоровым. Но следует отметить, что во втором триместре для беременных очень важно присутствие в рационе кислоты омега-3, кальция, витамина Д и железа. Все эти вещества можно получить из продуктов питания.

Рекомендованные продукты

  • Свежие овощи и фрукты. Чтобы насытить организм витаминами, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты. Кроме этого, включенные в рацион овощи и фрукты помогут избежать запоров.
  • Свежая зелень. Различная зелень — прекрасный источник фолиевой кислоты, которая необходима организму на протяжении всей беременности.
  • Мясо. Мясо является хорошим источником белков, жиров и витаминов. Во время беременности лучше остановить свой выбор на мясе птицы и говядине.
  • Рыба и морепродукты. Рыба — это легкоусвояемый организмом белок. В рыбе содержится фосфор и рыбий жир, которые необходимы для плода. Рыбий жир содержит витамины группы, А, а также витамин D в натуральном виде. Витамин D необходим для усвоения кальция.
  • Различные крупы. Благодаря включенным в рацион кашам вы сможете нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, устранить запоры, эффективно пополнять запасы энергии. Также крупы богаты аминокислотами, которые крайне важны для беременных. Но такими полезными свойствами обладают не все каши. Поэтому особое внимание сосредоточьте на овсянке, гречке, чечевице, а также на кукурузной и пшенной крупе.
  • Молочные продукты. Продукты этой группы — источники жиров, кальция и белка. Поскольку сейчас у плода идет рост косточек, то необходимость в кальции увеличивается. Поэтому будущая мамочка должна обеспечить себя и малыша этим элементом. Иначе кальций достанется плоду «из мамы», с ее костей и зубов. Согласитесь, это слишком радикальный метод.
  • Орехи, семечки, сухофрукты. Они содержат большое количество растительных белков, углеводов, пищевых волокон и жира с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, витаминов группы В, калия, магния, кальция, фосфора, железа, марганца, меди. Орешки очень хорошо для перекусов, особенно если вы на работе. Поскольку их не нужно готовить, и они всегда под рукой.

От чего нужно отказаться

  • Алкоголь. Наверное, нет на свете женщины, которая не знает о негативном влиянии алкоголя на беременность. Поэтому лучше не рисковать жизнью и здоровьем своего малыша и исключить алкоголь на время всей беременности, а также в период кормления грудью.
  • Жареная, острая, слишком соленая еда. Такая еда легко может спровоцировать различные проблемы с желудком: гастрит, язвенную болезнь и т. п. При этом лечить их во время беременности нельзя, поскольку большинство препаратов противопоказаны. Кроме этого, такое питание способствует стремительному набору лишнего веса.
  • Сладости. Можно кушать немного черного шоколада, но во всем нужно знать меру. Лучше всего сахар получать из фруктов и ягод.
  • Копчености. Колбасы, копченую рыбу следует исключить из рациона беременной, поскольку пользы маме и будущему ребенку они не принесут, а вот вред могут.
  • Следует существенно ограничить употребление черного чая и кофе. За день вы можете выпить чашечку кофе, но не очень крепкого. При этом лучше пить натуральный кофе, а не растворимый. В растворимом кофе содержится больше кофеина, чем в натуральном. К тому же растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым, которые нежелательны при беременности. Чай также содержит кофеин, причем не только черный, но и зеленый. Но зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, а черный нет. Поэтому беременной женщине все-таки лучше пить зеленый чай. При этом важно знать, что всем беременным надо пить не очень крепкий чай. Две-три чашки чая за день — норма для беременной.

Пример меню на день

Завтрак: омлет с 2 яиц, бутерброд из черного хлеба с твердым сыром. С утра можно выпить чашечку чая.

Первый перекус: Творожная запеканка, стакан сока.

Обед: Рис, рыба (приготовленная на пару), салат с пекинской капусты. Запить можно травяным чаем.

Второй перекус: Банан и яблоко.

Ужин: Суп из чечевицы с мясом. Перед сном можно выпить стакан кефира или съесть яблочко.

Рекомендации

  • Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе.
  • Делайте зарядку каждый день. Если беременность протекает нормально, то небольшая физическая нагрузка рекомендуется.
  • Займитесь своим внешним видом. Четырнадцатая неделя является достаточно безопасным периодом. Самочувствие беременной женщины значительно улучшается, и вы можете уделить время себе. Купите себе красивую одежду для беременных, удобную обувь. Делайте маски для лица и волос, старайтесь побольше отдыхать. Поверьте, когда родится малыш, у вас не будет на это все времени, поэтому побалуйте себя сейчас.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: