Пятнадцатая неделя беременности

Эмоциональное состояние беременной на высоте, поскольку гормональные всплески позади и женщина может насладиться беременностью в полной мере. У плода также все хорошо. Он по-прежнему растет и развивается в вашем животике. Его организм неустанно продолжает совершенствоваться.

Развитие плода на 15 неделе

К этому времени ваш малыш растет буквально не по дням, а по часам. Все его органы уже сформированы и даже функционируют.

Внутренние изменения

• Начинается рост коры головного мозга. Нервные клетки крохи начинают интенсивное деление. На обеих полушариях мозга начинают появляться извилины. Организмом плода уже управляет его собственная ЦНС.
• К этому времени сердце плода полностью сформировано и активно функционирует. Вы не поверите, но такое маленькое сердечко перекачивает около 20 литров крови в сутки, обеспечивая непрерывное кровоснабжение всех органов и систем.
• Эндокринная система активно включается в работу. В начале этой неделе начинают функционировать клетки гипофиза. Гипофиз занимается выработкой жизненно важных гормонов, которые отвечают за рост организма, обменные процессы и репродуктивную функцию.
• Уже активно функционируют почки. Они выводят мочу с организма плода в околоплодные воды. Происходит это около 10 раз в день. Но не пугайтесь, околоплодные воды регулярно меняются, и малыш находится в стерильной жидкости.
• Если вы ожидаете мальчика, то вам будет интересно узнать, что в его организме уже вырабатывается тестостерон (основной половой мужской гормон). У девочек же гормоны начнут вырабатываться немного позже.
• Ваш малыш активно двигается, что способствует развитию мышечной ткани.
• Уже сформированы все 20 молочных зубов.
• Плод уже слышит, поэтому желательно как можно больше общаться со своим крошкой, ему это нужно.
• Реагирует на яркий свет.

Внешние изменения

• Ваш малыш все также постоянно меняется и совершенствуется. К 15 неделе беременности ножки плода наконец-то «догнали» ручки. Теперь тело малыша выглядит более пропорционально, чем ранее.
• Пушковые волосы на головке и бровках (лагуно) становятся более плотными.
• Кожа плода также становится плотней, сквозь нее уже не так просматриваются кровеносные сосудики.
• Лицо вашего будущего ребенка уже сформировано. Теперь оно будет только совершенствоваться. Если вы сделаете УЗИ на этой недели, то вполне вероятно, что удастся его рассмотреть.

Вес и размер плода

На пятнадцатой недели ваш крошка весит около 70 грамм. А вот рост малыша составляет 10 или немного больше сантиметров. Согласитесь, плод существенно подрос и всего через пару недель вы уже сможете ощутить первые движения своего чада.

Ощущения беременной на 15 неделе

Как вы уже, наверное, знаете второй триместр беременности считается самым безопасным и легким. На этой неделе беременности вас могут сопровождать следующие ощущения.

• Ринит. Он даже называется «ринит беременных». Заложенность носа может появиться из того, что через слизистую оболочку носа проходит большой объем крови. Это нестрашно! Если вы можете нормально дышать, то капать нос не нужно. Если же дыхание затруднено, то проконсультируйтесь с врачом и он назначит капли, которые разрешены при беременности.
• Эмоциональное состояние, как правило, стабильное. Беременная ощущает радость и воодушевление. Но бывает, что на этом сроке женщины испытывают какие-то негативные эмоции. Все очень индивидуально, но нужно настраивать себя только на позитив.
• Может появиться забывчивость. Особенно это заметно, если ваша работа связана с регулярной умственной нагрузкой. Но это абсолютно нормальное явление на этом сроке и бороться с ним не нужно. Все пройдет само собой.
• Может появиться дискомфорт внизу живота. Поскольку матка постоянно увеличивается в размерах, то связки, что ее удерживают, начинают растягиваться, вызывая дискомфортные ощущения. Это вполне нормальное явление, так что не волнуйтесь.
• На 15 неделе беременности уже можно ощутить первые шевеления плода. Правда, такого счастья могут удостоиться, как правило, повторнородящие женщины. Если же для вас это первая беременность, то ждать нужно еще недельку-две.
• На этой неделе у беременной могут появиться проблемы с зубами. Сейчас плод особенно нуждается в кальции и если с пищей его поступает недостаточно, то он будет вымываться с организма будущей мамы. Именно поэтому тщательно следите за своим рационом питания.
• Могут появиться приступы головокружения. Дело в том, что объем крови беременной женщины существенно увеличивается, а это может спровоцировать перебои в работе сердца и перепады давления. Это нестрашно, если дело не доходит до обморока. Если же головокружение настолько сильное, что вы теряете сознание, то нужно посоветоваться с врачом. При таком состоянии очень важно не гулять самой на улице. Старайтесь, чтобы рядом постоянно кто-то был и смог вас привести в чувства.

Прибавка веса беременной на 15 неделе

На этой неделе окружающим будет трудно не заметить ваш животик, ведь он уже значительно увеличился. Касательно прибавки в весе, то к 15 неделе беременности женщина может набрать дополнительных 4 килограмма. Но опять же таки все очень индивидуально. Некоторые женщины могут набрать всего 2 кг к этому времени – все это в пределах нормы.

Если же вы стремительно набираете вес во время беременности, то пересмотрите свой рацион питания.

Анализы и обследования

Пятнадцатая неделя является неделей релакса. Все необходимые анализы и обследования, как правило, позади. На учет по беременности вы также должны были стать в период с 10 по 13 неделю. Так что теперь наслаждайтесь своим прекрасным положением.

Если же беременность протекает с проблемами, то вполне вероятно, что на этой неделе вам могут назначить какие-то дополнительные анализы или же УЗИ.

Боли в животе на 15 неделе

Как и ранее, так и на этой неделе внимательно следите за своими ощущениями, особенно в области живота.

Дискомфортные ощущения внизу живота могут появиться из-за растяжения связок, которые удерживают матку. Как правило, после отдыха такие неприятные ощущения исчезают.

Если же у вас тянет или режет внизу живота, если он становится твердым и плотным, а отдых при этом не помогает, то здесь нужна срочная консультация врача. Подобное состояние, зачастую, указывает на угрозу выкидыша. Но паниковать не нужно, сейчас у врачей есть возможность помочь сохранить беременность и родить здорового малыша.

Секс на 15 неделе беременности

При нормальном течении беременности сексом можно и нужно заниматься. Положительные эмоции пойдут только на пользу будущей маме. К тому же большинство беременных женщин отмечают усиление либидо на этом сроке, так что не сдерживайте себя. Конечно же, о жестком сексе стоит забыть на протяжении всей беременности.

Питание беременной на 15 неделе

Наверное, не для кого не секрет, что питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным. Вам нужно постараться употреблять правильное количество белков, жиров и углеводов.

Белки нужны как строительный материал для вашего малыша. Именно с употребляемых вами белков и будет строиться организм малыша.

Углеводы нужны нам для энергии, а она вам пригодится. К тому же, благодаря углеводам мы ощущаем сытость.

Жиры способствуют усвоению витаминов и также являются источником энергии.

Так вот, чтобы все это поступало в ваш организм в достаточном количестве, нужно тщательно продумывать свое меню на день. Для этого вы должны знать, какие продукты необходимо включить в свой рацион, а от которых отказаться.

Рекомендованные продукты

• Мясо. Лучше всего остановить свой выбор на нежирном мясе. Это может быть индейка, куриная грудка или же телятина. Можно кушать кролика, только будьте осторожны, ведь там много мелких косточек. При этом очень важно, как вы готовите мясо. Конечно же, если вы взяли хороший кусок индейки, а готовите его в литре жира, то пользы будет мало. Мясо лучше всего запекать, варить или же тушить.
• Рыба и морепродукты. Рыбу можно кушать любую, если вы уверены в ее качестве. Если вы в магазине заметили, что рыба деформирована, изменила свой цвет, то откажитесь от покупки.
• Свежие овощи и фрукты. Лучше всего употреблять в сыром виде, так сохранится вся их полезность. Если же для вас это неприемлемо, то варите или тушите овощи, только недолго, чтобы сохранилось как можно больше витаминов.
• Различные каши. Лучше всего покупать каши с цельного зерна, в них сохранено больше витаминов и микроэлементов. Но, к сожалению, такие каши долго варятся и это неудобно. Но вы всегда можете замочить крупу на ночь, тогда она сварится намного быстрее.
• Молочные продукты. Как уже говорилось ранее, во время беременности очень важен кальций. Так вот молочные продукты помогут восполнять его уровень. Конечно же, лучше всего брать не слишком жирные продукты.
• Орехи, сухофрукты, семена. Все это будет полезно и для малыша, и для вас. При этом их нужно очень тщательно выбирать. Дело в том, что сейчас сухофрукты обрабатывают различными химикатами, чтобы они дольше хранились и имели товарный вид. Как правило, они выглядят очень красиво, ярко и аппетитно, но все это достигается не естественным способом. Чаще всего используют сорбиновую кислоту (Е200-202), диоксид серы и сульфиты (Е220, Е221, Е225, Е226). Все это крайне нежелательно для беременной и для плода. Поэтому очень внимательно читайте состав.
• Соки, фреши, морсы. Это не только полезно, но и очень вкусно. Конечно же, лучше пить соки собственного производства, поскольку качество магазинных, мягко говоря, не очень. Но соблюдайте меру, так как во всех соках высокий уровень кислоты, а это может негативно сказаться на желудке и кишечнике. Особенно важно соблюдать чувство меры беременным, у которых гастрит или язвенная болезнь.

От чего нужно отказаться

• Алкоголь.
• Жареная, жирная, слишком острая еда.
• Копчености. Различным колбасам, балыкам не место в «беременном меню». Под запретом также копченая и сыро вяленая рыба.
• Черный чай и кофе. Если вам не удается исключить эти напитки из своего рациона, то существенно снизьте их количество. Одной чашки кофе на день будет вполне достаточно. Чая можно выпить две кружки, только некрепкого.

Пример меню на день

Завтрак: омлет с овощами (цукини, помидорчик, перчик). Можно выпить чашечку черного ароматного чая и скушать плитку черного шоколада.

Первый перекус: бутерброд с цельнозернового хлеба с твердым сиром, стакан сока.

Обед: суп с чечевицей, запеченная телятина и салат из сезонных овощей. Можно выпить травяной чай.

Второй перекус: фрукты, можете выбрать, что вам больше нравится. Это могут быть бананы, яблоки, персики. Можно даже сделать фруктовый салатик, только без добавления сахара.

Ужин: запеченная в духовке скумбрия с лимончиком, рис и салат с морковки.

Рекомендации

• Запишитесь на курсы для беременных. Если вы не сделали этого ранее, то сейчас самое время. Посещение таких курсов будет особенно полезным, если для вас это первая беременность. Ведь там специалисты рассказывают о том, как должна проходить беременность, на что следует обратить дополнительное внимание, о предстоящих родах и о многом другом.
• Сходите на прием к стоматологу. Очень часто в беременных наблюдаются проблемы с зубами. Лучше сходить на прием заранее, чтобы специалист оценил состояние ваших зубов.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе. Если вы хорошо себя чувствуете, то гулять нужно каждый день. С собой всегда берите маленькую бутылочку воды и что-то перекусить.
• Если есть старшие дети, то уделите им сейчас как можно больше внимания, поскольку после рождения малыша его катастрофически не будет хватать. При этом часто бывает так, что старший ребенок чувствует себя брошенным и ненужным. Поэтому сейчас самое время подготавливать его к будущим изменениям в семье.
• Задумайтесь о выборе роддома и врача, который будет принимать роды. Очень важно заранее найти хорошего компетентного врача, в котором вы уверены.