Девятнадцатая неделя беременности

Девятнадцатая неделя беременности — это почти половина срока, с чем мы вас и поздравляем. Продолжается второй триместр, как правило, это спокойное и беспроблемное время.

С каждой неделькой вы становитесь на шаг ближе к заветной встрече со своим малышом.

Сейчас плод уже полностью сформирован, почти все его органы функционируют и продолжают совершенствоваться, готовясь к жизни за пределами вашей матки.

Развитие плода на 19 неделе

На этом сроке ваш кроха уже сформирован, но все его органы и системы в процессе совершенствования. Если плод родится на этом сроке, то он, к сожалению, не выживет. Именно поэтому будущей мамочке нужно как следует беречь себя и ничем не навредить беременности. Особенно негативно на малыше сказывается стресс, который переживает беременная, неправильное питание, а также тяжелые физические нагрузки.

Внутренние изменения

  • На 19-й неделе беременности у плода активно продолжает развиваться головной мозг. Увеличивается кора головного мозга. Формируются нервные связи между ЦНС и внутренними органами малыша.
  • Продолжает развиваться дыхательная система плода. Хотя свой первый вдох малыш сделает только после рождения, на протяжении всего внутриутробного периода его дыхательная система развивается и готовится к этому первому вдоху. На этом сроке появляются бронхиолы и начинает оформляться бронхиальное дерево.
  • Значительно улучшается рефлекторная деятельность плода. Уже на этом сроке ваш кроха умеет: активно двигаться, переворачиваться, сгибать в суставах ручки и ножки, сосать пальчики, хвататься за пуповину, открывать и закрывать ротик, глотать, икать. Кроме всего этого, плод умеет гримасничать, хмуриться, открывать глазки, моргать. Как видите, ваш малыш уже много чего умеет на этом сроке, но еще большему он научится.
  • Продолжает развиваться слуховой аппарат плода. Он уже хорошо слышит и реагирует на слишком громкие звуки соответствующей мимикой. Очень важно, чтобы вы разговаривали со своим малышом, чтобы он знал голоса своих самых родных людей, родителей. Можете включать классическую музыку или ту, которая нравиться вам, только не слишком громко.
  • У плода уже функционирует пищеварительная система, пока не в полную силу, но все еще впереди. На этом сроке вырабатываются первые ферменты, которые обеспечат правильную работу желудка и кишечника в будущем. Желчный пузырь и печень также функционируют. Начинает накапливаться первый кал (меконий), который состоит из отмерших клеток кишечника и слущеного эпителия кожи. Меконий черного цвета, так что после родов не пугайтесь, когда малыш покакает. В течении пары дней стул нормализируется.
  • Под кожей малыша продолжает накапливаться жирок.
  • Малыш спит около 19 часов в сутки, все остальное время он занят играми.

Внешние изменения

  • Кожа малыша сейчас красная и сморщенная, несмотря на то, что у него уже есть прослойка подкожного жира. К моменту родов кожа немножко розравняется, но все же малыш родится красненьким и сморщенным.
  • Вся кожа малыша покрыта первородной смазкой, которая защищает ее од любых повреждений. Это очень важно, ведь кожа у плода очень нежная и чувствительная и нуждается в дополнительной защите.
  • Практически все тело плода покрывают пушковые волосы, которые называются лагуно, они также исполняют защитную функцию. После рождения эти волосики скатаются и выпадут.
  • Внешне плод выглядит пропорционально.

Вес и размер плода

На девятнадцатой неделе беременности ваш малыш весит 200-250 грамм. Его рост достигает 15 сантиметров. На этой неделе плод можно сравнить с картофелиной большого размера.

Ощущения беременной на 19 неделе

Если вы еще не ощутили первых шевелений, то, возможно, именно на этой неделе и произойдет это незабываемое событие. Прислушивайтесь к своему организму, ко всем сигналам, которые он посылает.

Все беременные описывают по-разному первые шевеления своего малыша. Многие говорят, что это очень похоже на обычную перистальтику кишечника и с первого раза очень сложно определить толчки ли это. Но, как правило, следует малышу толкнуться два-три раза и всем становиться понятно, что это дает о себе знать кроха. Постарайтесь запомнить эту дату, ведь она записывается в обменную карту и с этого времени нужно следить за тем, чтобы вы ощущали движения плода каждый день. Именно движения плода могут много чего рассказать о его самочувствии, так что будьте внимательны.

На девятнадцатой неделе вас могут сопровождать еще много симптомов и ощущений.

  • Может появиться «походка уточки». К этому сроку животик уже значительно увеличился, поэтому походка беременной может изменится. Характерная походка появляется у подавляющего большинства беременных и она не может не умилять окружающих.
  • Повышение аппетита. Ребенок растет и ему для этого нужно много ресурсов. Все что кушает мама попадает и к малышу, поэтому очень важно питаться правильно.
  • Неудобства во время сна. Из-за увеличенного животика может появиться дискомфорт во время сна. Думаю, вы знаете о том, что на животе спать нельзя, поскольку нарушается кровоснабжение в организме мамы и плода. Поэтому остается спать либо на боках, либо на спине. Как правило, большинство людей не любят спать на спине, а особенно беременные. Чтобы облегчить себе сон на боку, купите специальную подушку для беременных. Отзывы говорят, что большому количеству беременных именно эта подушка помогла наладить сон.
  • Могут появиться боли в пояснице. Из-за увеличения веса нагрузка на спину увеличивается, и она может болеть. Чтобы облегчить состояние нужно: носить бандаж, отказаться от каблуков, не сидеть долго, а также заниматься разрешённой во время беременности физкультурой.
  • Понижение артериального давления. Если давление не падает ниже 100/60, то это является вариантом нормы. Если же давление слишком низкое, то гинеколог может направить вас в стационар, чтобы за вами понаблюдали и, возможно, назначили лечение.
  • Может появиться повышенная утомляемость, слабость и даже головокружения. Все это происходит из-за снижения гемоглобина в крови. Уровень гемоглобина падает из-за увеличения объёма крови. С этим ничего не поделаешь, постарайтесь хорошо питаться и не делать слишком резких движений.
  • Выделение молозива из груди. Редко, но бывает, что уже на этом сроке у беременной начинает выделяться молозиво. Чаще всего это происходит у повторнородящих женщин. Ничего страшного в этом нет, организм готовится к будущему вскармливанию.
  • Учащенное мочеиспускание. Матка значительно увеличилась в размерах и уже давит на мочевой пузырь, что и вызывает частые позывы. Старайтесь не терпеть и ходить в туалет по необходимости, чтобы не было застоя мочи, и вы не подхватили какой-либо инфекции.
  • Могут изменится черты лица, а именно: увеличивается нос, губы и даже уши.

Прибавка веса беременной на 19 неделе

К этому сроку беременная может набрать от 5 до 6,5 килограмм дополнительного веса. Вообще за всю беременность рекомендуется набрать 11-16 килограмм, этого вполне достаточно, чтобы выносить и родить здорового малыша. Если вы заметили, что набираете значительно больше рекомендуемого, то пересмотрите свой рацион питания.

Анализы и обследования

Период с 17 по 22 неделю является наиболее оптимальным для проведения второго ультразвукового скрининга. Если вы еще не сделали УЗИ, то вполне вероятно, что именно на этой неделе вам выдадут на него направление. На этом УЗИ специалист должен посмотреть развивается ли плод в соответствии со сроком, нет ли никаких патологий, в каком состоянии матка беременной. Кроме этого, вам скажут кого вы ожидаете, ведь на этом сроке уже все очень хорошо видно и ошибиться сложно.

Боли в животе на 19 неделе

На 19-й неделе беременности у вас могут появиться дискомфортные немножко тянущие ощущения в животе, ближе к бокам. Это связано с растяжением связок, что удерживают матку и ничего опасного в этом нет. Как правило, если беременная немножко отдохнет, полежит, то все это проходит, и она чувствует себя хорошо.

Если же вы заметили, что у вас появились тянущие, ноющие боли внизу живота, то это нехороший симптом. Кроме этого, живот может твердеть, как будто сжиматься в кулачок, отдых при этом не помогает. Вот при таких симптомах нужно срочно обращаться к врачу, потому что такое состояние характерно при угрозе выкидыша. Еще очень важно следить за выделениями, если появляются прожилки крови или же они полностью кровяные, то не медлите ни секунды — срочно к врачу!

Секс на 19 неделе беременности

Если будущие родители, а особенно будущая мамочка, чувствуют себя хорошо, то сексом заниматься можно.

Секс запрещен, если:

  • подтекают околоплодные воды;
  • плод расположен слишком низко;
  • многоплодная беременность;
  • боли;
  • угроза выкидыша;
  • многократное невынашивание беременности.

Питание беременной на 19 неделе

Наверное, с наступлением беременности все женщины стараются более тщательно следить за своим питанием. Ведь не для кого не секрет, что формирование и развитие плода целиком и полностью зависит от будущей мамочки, от ее питания, привычек. Питание во время беременности должно быть здоровым и сбалансированным. Правила очень просты: полезное кушаем, о неполезном забываем на время беременности и лактации, а лучше навсегда.

Рекомендованные продукты

  • Овощи, фрукты, различная зелень. Все эти продукты являются кладезью необходимых вам и плоду витаминов. Лучше все есть в сыром виде, так в продуктах сохранятся все полезные витамины. Термическая обработка, особенно долгая, «убивает» большую часть всего полезного. Выбирайте разнообразные овощи и фрукты, не зацикливайтесь на каких-то определенных продуктах. Из зелени самым полезным во время беременности является шпинат, он богат фолиевой кислотой, которая очень важна в этот период.
  • Мясо. Два-три раза в неделю не забывайте кушать мясо, оно богато белком, который является строительным материалом для плода. Берите нежирные сорта мяса и старайтесь его правильно готовить. Лучше запекать в духовке — это быстро, вкусно и полезно.
  • Рыба. Сейчас в магазинах есть очень большой выбор рыбы и морепродуктов, каждая беременная может найти что-то вкусное именно для себя. При этом очень важно знать, что далеко не все сорта рыбы рекомендуется кушать во время беременности. Есть виды, которые содержат слишком много опасной для плода ртути. К их числу можно отнести: тунца, рыбу-меч, акулу, королевскую макрель, даже всем привычная скумбрия также накапливает ртуть. Скумбрию кушать можно, но не слишком часто и старайтесь выбирать небольшие тушки, до 500 грамм, поскольку в большой рыбе содержание ртути выше.
  • Молочные продукты и яйца. Необходимый кальций можно получить из молочных продуктов. Наиболее полезными считаются: творог, кефир, йогурты. Старайтесь покупать эти продукты без дополнительных компонентов — сахара, наполнителей, стабилизаторов, ароматизаторов и т.д.
  • Орехи, семена, сухофрукты. Все это вкусно, сытно, полезно и просто идеально для перекуса. Только эти продукты нужно тщательно выбирать, поскольку большинство обрабатывается диоксидом серы (Е220), а это токсическое вещество, которое способно навредить вам и малышу. Внимательно читайте состав на упаковке и смотрите на внешний вид, слишком яркие и красивые сухофрукты лучше не брать, как бы парадоксально это не звучало, поскольку они точно обработанные. Орехи можно кушать все, только помните, что все орехи имеют высокую калорийность и если вы склонны к быстрому набору веса, то старайтесь кушать понемножку.

От чего нужно отказаться

  • Алкоголь.
  • Колбасы, сосиски.
  • Копченая, слабосоленая рыба.
  • Сладкие газировки и покупные соки.
  • Майонез и все покупные соусы.
  • Чипсы, сухарики, соленые орешки.
  • Жирная, острая, слишком соленая еда.
  • Лесные грибы.
  • Сырые яйца.
  • Сырое мясо и рыба.
  • Сыры с плесенью.

Пример меню на день

Завтрак: омлет с овощами (помидор, лук, болгарский перец), черный хлеб, кофе.

Первый перекус: йогурт с фруктами (персик, абрикос).

Обед: макароны, запеченная индейка, салат (сезонные овощи).

Второй перекус: творог со сметаной и медом, травяной чай.

Ужин: Чечевица, рыба, салат с морской капусты.

Не забивайте пить чистую воду, 1,5-2,00 литра за день.

Рекомендации

  • Посещайте курсы для беременных. Сейчас курсы для беременных очень интересны и познавательны, каждая женщина может почерпнуть для себя что-то полезное.
  • Уделите время себе. Займитесь делами «из длинного ящика», если есть силы и желание. Когда родится малыш у вас будет минимум времени для себя и своего хобби, так что сейчас самое время побаловать себя.
  • Проводите побольше время с родными. Если у вас уже есть дети, то постарайтесь сейчас уделить им как можно больше внимания, ведь они в нем нуждаются, а с появлением младшего эта потребность только усилится.
  • Занимайтесь физкультурой и побольше гуляйте на свежем воздухе.
  • Попутешествуйте, посетите интересные места.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: