Двадцать третья неделя беременности

Продолжается второй триместр беременности — самый спокойный и беспроблемный период. Женщина находится в приподнятом настроении, иногда может ощущать приятное волнение.
23

Продолжается второй триместр беременности — самый спокойный и беспроблемный период, по крайней мере, для большинства женщин. На этом сроке беременные расцветают внешне, улучшается состояние кожи и волос, укрепляются ногти. Серьезных гормональных перестроек уже нет, поэтому эмоциональное состояние хорошее, женщина находится в приподнятом настроении, иногда может ощущать приятное волнение. Конечно же, не у все так, ведь все беременные разные и в некоторых ощущения на этой неделе могут быть противоположными, но мы говорим о большинстве.

Малыш также чувствует себя прекрасно. В матке еще предостаточно места для его кувырков и переворотов, чем он активно и пользуется. Кроха продолжает расти, набирать вес и развиваться, чтобы быть во всеоружии к моменту появления на свет.

Развитие плода на 23 неделе

На данный момент организм плода уже сформирован, но ему еще нужно время для совершенствования всех органов и систем. Хотя в случаи преждевременных родов на этом сроке, плод способен выжить, но только с помощью специального оборудования и квалифицированных специалистов. Конечно же, лучше бы такого ни с кем не происходило, и все малыши рождались доношенными и здоровыми.

Внутреннее развитие плода

  • Активно развивается поджелудочная железа, которая отвечает за производство жизненно важных гормонов — инсулина и глюкагона.
  • Включены в работу все эндокринные железы. На данном этапе уже работает и селезенка, продуцируя клетки крови и контролируя их качество.
  • Функционирует пищеварительная система. На этом сроке плод заглатывает около 500 мл околоплодных вод в сутки. Вся эта жидкость проходит через его организм и выводится в виде мочи, кстати писает малыш каждый час. Околоплодные воды регулярно меняются и очищаются, так что малыш находится в стерильной среде.
  • Продолжает накапливаться первый кал (меконий), который состоит из частиц эпидермиса, крошечных волосиков и первородной смазки. Все это малыш заглатывает вместе с околоплодными водами, поэтому из этого и состоит первый кал плода. Меконий имеет темный (практически черный) цвет, консистенция у него вязкая, а запах не резкий.
  • Продолжает развиваться головной мозг. Вы только представьте, сейчас мозг плода весит около 100 граммов. Не останавливается в своем развитии и ЦНС малыша. Связи между нейронами становятся более сложными.
  • На этой неделе плод способен видеть сны. Вот бы нам узнать, что им сниться.
  • Малыш продолжает запасаться подкожным жиром. Этот жир является источником энергии для плода, к тому же с его помощью происходит теплообмен.
  • Различает вкус и запах околоплодных вод. Именно поэтому следует очень внимательно следить за своим питанием, чтобы кроха получал все самое лучшее.
  • Плод уже способен различать свет и темноту. Хорошо слышит, поэтому не забивайте разговаривать со своим чадом, это очень важно.
  • Активно двигается. На этом сроке малыш совершает примерно 200 движений в сутки. Конечно же, все они разной интенсивности, поэтому мама слышит не все движения, а только самые сильные.

Внешнее развитие плода

  • На ручках и ножках есть ноготки и на этом этапе малыш уже способен себя поцарапать. Конечно же, ноготки очень тоненькие и мягонькие, так что серьезных повреждений малыш себе не нанесет.
  • На коже появляются глубокие морщины. Подкожного жира еще недостаточно, чтобы кожа плода разгладилась, но организм малыша в процессе его накопления.
  • Первородная смазка по-прежнему покрывает все тело, защищая нежнейшую кожу.
  • Черты лица продолжают совершенствоваться.

Вес и размер плода

На 23-й неделе беременности ваш малыш уже весит 500 граммов. Его рост находится в пределах 29 сантиметров. На этой неделе вашего крошку можно сравнить с баклажаном.

Ощущения беременной на 23 неделе

Вы уже проделали такой долгий путь со своим малышом. Продолжается вторая половина вашей беременности, к этому сроку вы уже достаточно округлились, а животик прилично выдается вперед. На этом сроке беременные выглядят по-особенному прекрасно, радует состояние кожи и волос. К тому же, на душе спокойно и переполняют радостные эмоции. Конечно же, не все беременные на этом сроке чувствуют себе легко и прекрасно, здесь все очень индивидуально, но в большинстве случаев все хорошо. Давайте посмотрим, какие ощущения могут поджидать вас на этой неделе, чтобы быть готовой ко всему.

  • Тренировочные схватки. На этом сроке уже могут появиться тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Эти схватки напоминают легкие спазмы в матке, никаких серьезных болевых ощущений они вызывать не должны. С помощью этих схваток организм тренируется, готовясь к предстоящим родам.
  • Повышается аппетит. Начиная с 20-й недели и до конца беременности у женщин значительно повышается аппетит. Именно с этого срока плод активно начинает набирать массу, поэтому беременной хочется больше кушать. Старайтесь кушать часто, но маленькими порциями, чтобы не допускать чувства голода.
  • Геморрой. Может обостриться эта неприятная болезнь, чтобы с вами такого не случилось, старайтесь избегать: запоров, сильного напряжения во время дефекации, сидячего образа жизни.
  • Судороги в ногах. Такой симптом может появиться из-за нехватки кальция в организме. Чтобы избежать таких неприятных ощущений делайте массаж ног и кушайте продукты, которые содержат много кальция.
  • Боли в спине. Матка постоянно увеличивается в размерах, соответственно нагрузка на спину увеличивается, из-за чего она может болеть. Чтобы облегчить состояние рекомендуется носить специальный бандаж.
  • Отеки. Отеки могут появиться из-за задержки воды в организме. Соблюдайте режим питься, не пейте много воды перед сном.

Прибавка веса беременной на 23 неделе

К этому сроку беременная должна набрать 8-8,5 килограмм. Напомним, что за весь период беременности врачи рекомендуют набрать 11-16 килограмм, этот вес считается наиболее оптимальным. Если вы замечаете, что стремительно набираете вес, то пересмотрите свой рацион, все ли правильно вы делаете, придерживаетесь ли правильного питания.

Анализы и обследования

Скорее всего, на прошлой неделе вы были на приеме у своего гинеколога, следовательно, сдавали общий анализ мочи (ОАМ) и общий анализ крови (ОАК), поэтому на этой неделе отдыхайте. На этом сроке высота дна матки составляет 23 сантиметра. Если беременность протекает нормально, то УЗИ на этом сроке не назначается.

Боли в животе на 23 неделе

Как и ранее, нужно очень внимательно следить за своим самочувствием. На этом сроке у вас могут быть дискомфортные ощущения в животе, но после отдыха они должны исчезать. Такие ощущения связаны с растяжением связок, удерживающих матку, ничего опасного они собой не представляют.

Если же вы заметили, что болит низ живота, при этом отдых не помогает, то это тревожный знак. Такие боли имеют тянущий, ноющий характер и локализируются в самом низу живота. Кроме этого, живот становиться напряженным и твердым, что усугубляет ситуацию. Поэтому, если вы заметили у себя такие симптомы, ни в коем случаи не сидите дома и не ждите, когда все пройдет само. Если боли не проходят в течении часа, то скорее обратитесь за помощью. Кроме этого, тщательно следите за выделениями. Если меняется цвет выделений, либо же запах, то также следует обратится за консультацией.

Секс на 23 неделе беременности

На 23-й неделе беременности можно заниматься сексом, если нет:

  • угрозы преждевременных родов;
  • болей;
  • подтекания околоплодных вод;
  • низкого предлежания плода;
  • повышенного тонуса матки;
  • многократного невынашивания беременности.

Питание беременной на 23 неделе

Питание для беременной — очень важный аспект, ведь она кормит не только себя, но и малыша. Именно поэтому нужно стараться питаться правильно и качественно. Во втором и третьем триместре плод активно набирает вес, поэтому кушать будущая мама должна часто, но маленькими порциями, не допуская чувства сильного голода. Есть список продуктов, которые необходимо кушать беременной, чтобы малышу хватало всех необходимых веществ.

Рекомендованные продукты

  • Нежирное мясо и рыба. Эти продукты являются источником белка, который так необходим плоду. Готовить эти продукты лучше на пару или же запекать в духовке. Мясо и рыбу нужно кушать по 2-3 раза в неделю, этого вполне достаточно, чтобы обеспечить организм мамы и малыша всем необходимым. Примерная дневная норма мяса или рыбки — 200-250 грамм.
  • Яйца. Яйца можно кушать не больше 5-6 штук в неделю, поскольку в них содержится много холестерина. Также лучше не употреблять яйца всмятку, поскольку можно заразиться сальмонеллой.
  • Овощи, фрукты, зелень. Фрукты и овощи лучше кушать по сезону, когда в них содержится наибольшее количество витаминов. Этих продуктов в вашем рационе должно быть много. При этом важно понимать, что всем привычный картофель, не является очень полезным овощем. Лучше кушать: брокколи, морковку, цукини, красный перец, очень полезна зелень. Овощи можно кушать сырыми или же готовить на пару.
  • Молочные продукты. Сейчас организм плода особенно нуждается в кальции, поэтому в вашем рационе должны присутствовать: творог, йогурты, сметанка, кефир, ряженка. Очень тщательно выбирайте эту продукцию, внимательно смотрите на сроки годности, а лучше вообще покупайте домашнее, только у проверенных людей, конечно же.
  • Каши. Наиболее полезными считаются: гречка, чечевица, овсянка, перловка, пшено, а еще бурый рис. Конечно же, лучше выбирать цельнозерновые каши, поскольку именно в необработанном зерне и содержаться все витамины. Чтобы купить такие каши, нужно как следует походить по магазинам и повыбирать, но оно того стоит.
  • Сухофрукты, орехи. Это не только вкусно, но и очень полезно. Орешки, сухофрукты и семена послужат вам отличным перекусом меж основными приемами пищи.
  • Оливковое масло. Наверное, в мире нет человека, который бы не слышал о полезности этого продукта. Это все не зря, ведь оливковое масло обладает целым рядом полезных веществ. В этом масле содержится большое количество мононенасыщенных жирных кислот, в частности — олеиновой, которая снижает уровень холестерина в крови. Регулярное потребление оливкового масла является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

От чего нужно отказаться

  • Чипсы, сухарики, соленые орешки.
  • Алкоголь в любом виде.
  • Некипяченое молоко.
  • Лесные грибы.
  • Сырое мясо и рыба.
  • Переработанное мясо (колбаса, сосиски, покупные паштеты).
  • Субпродукты.
  • Слишком соленая, острая и жирная еда.
  • Сладкие газировки.
  • Сладости в большом количестве.

Пример меню на день

Завтрак: овсянка с бананом и яблоком, чай.

Первый перекус: йогурт с малиной.

Обед: суп с мясом, гречка, салат.

Второй перекус: творог со сметаной.

Ужин: запеченная рыба, бурый рис, отварная брокколи.

Рекомендации

  • Не забывайте пить достаточное количество воды. За день нужно выпивать 1,5-2,00 литра чистой воды. Если у вас есть отеки, то пить нужно немножко меньше.
  • Гуляйте на свежем воздухе. Это полезно не только для вас, но и для малыша.
  • Побольше отдыхайте и хорошо высыпайтесь. Беременная женщина должна спать 8-10 часов в сутки, чтобы как следует возобновлять силы.
  • Регулярно отслеживайте шевеления плода. Если вы заметили, что малыш длительное время не дает о себе знать, то следует сходить к врачу, чтобы прослушать сердцебиение.
  • Сходите на шопинг. Сейчас самое комфортное время для того, чтобы заняться покупками для малыша. Не откладывайте все на послеродовое время, ведь тогда у вас попросту его не будет. Лучше купить все необходимое еще до рождения крошки, чтобы потом заниматься ребеночком, а не бегать по магазинам.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: