Двадцать восьмая неделя беременности

Продолжается седьмой месяц беременности. Малыш постоянно дает о себе знать не всегда безболезненными пинками. Забот и хлопот полно, а вот сил на все уже не хватает. Но не переживайте, вы со всем справитесь!
Двадцать восьмая неделя беременности

Вот и наступила двадцать восьмая неделька, поздравляем вас и надеемся, что вы держитесь молодцом. Продолжается седьмой месяц беременности, а это значит, что время X не за горами и нужно начинать активную подготовку.

Как правило, третий триместр «дается» женщинам нелегко, поскольку животик уже достаточно большой и может причинять дискомфортные ощущения. Особенно тяжело будущим мамочкам, которые еще работают, ведь усталость на этом сроке приходит очень быстро. Но потерпите еще совсем немножко, по закону в декретный отпуск можно идти с 30-ой неделе беременности.

Развитие плода на 28 неделе

Ваш кроха не такой уж и кроха на 28-ой неделе)) Малыш уже достаточно подрос и места для его кувырков и переворотов становится все меньше, поэтому каждое движение вы ощущаете очень отчетливо. В скором времени плод займет положение «головкой вниз» и уже не будет переворачиваться аж до момента родов. Но бывает и такое, что малыши умудряются перевернуться совсем перед родами. Поэтому, если ваш малыш не занимает нужную позицию — не переживайте, еще успеет.

Внутреннее развитие плода

  • Третий триместр очень важен для развития легких плода. Сейчас в легких вашего малыша активно развиваются альвеолы. Вы только представьте, в одном легком у человека примерно 3 миллиона альвеол, так что организму вашего малыша есть над чем работать. В легких продолжает накапливаться сурфактант — вещество, которые не позволит альвеолам слипаться.
  • Развивается головной мозг: увеличивается его масса, продолжают формироваться извилины и бороздки.
  • Совершенствуются рефлексы. Сосательный и хватательный рефлекс у малыша уже развит очень хорошо. Сейчас он умеет хватать пуповину, свои ножки и даже играть с ними. Также кроха часто сосет пальчик, этот навык очень понадобиться ему в будущем. Следует отметить, что не все детки после рождения охотно сосут грудь, есть малыши, которые лентяйничают и не хотят кушать. В таких случаях на помощь приходит медицинский персонал и помогает маме кормить малыша.
  • Укрепляется скелет. Сейчас косточки малыша мягкие и гибкие, но постепенно они будут затвердевать, этот процесс продолжается даже после рождения.
  • Благодаря активной двигательной деятельности у плода формируются мышцы.
  • Продолжается становление эндокринной системы. На прошлой неделе у малыша уже запустился собственный обмен веществ, поэтому двойная нагрузка на мамину щитовидку и поджелудочную исчезает. В организме плода уже вырабатываются практически все жизненно необходимые гормоны.
  • Плод хорошо видит. Малыш уже способен различать цвета, реагирует на свет и темноту. Если поднести к животику включенный фонарик, то, скорее всего, малыш отреагирует на свет толчками.
  • Достаточно хорошо развит слух малыша. Не забывайте общаться со своим крохой, ему очень приятно слышать голоса самых близких людей. Говорят, что низкие мужские голоса малышам нравятся больше, поэтому пускай будущий папа не забывает общаться с крохой.
  • Вкусовые рецепторы плода полностью сформированы. У него уже есть свои предпочтения в еде. Обычно, на сладенькое малыши реагируют активными толчками, как будто благодарят мамочку за лакомство.

Внешнее развитие плода

  • Кожа плода светлеет. Благодаря накоплению подкожного жира, кожа начинает разравниваться, и малыш становится все более похож на новорожденного.
  • Все тело плода покрыто защитной смазкой. Она необходима для защиты очень нежной и чувствительной кожи малыша.
  • Продолжают расти волосы и ногти.
  • Сформированы черты лица, появляются пухленькие щечки.
  • У малыша хорошо развита мимика, он щурится, кривляется, улыбается.

Вес и размер плода

На двадцать восьмой неделе беременности ваш малыш набрал свой первый килограмм. Рост плода на этой неделе составляет 35-36 сантиметров. Сейчас вашего малыша можно сравнить с пекинской капустой.

Шевеления плода на 28 неделе

На этом сроке вы уже очень хорошо ощущаете практически все движения малыша, поскольку места в матке все меньше, а плод становится все больше.

Следить за характером шевелений малыша очень важно, ведь они могут многое рассказать о его самочувствии. Слишком частые, их еще называют молотящими, шевеления должны насторожить вас, поскольку они указывают на нарушение состояние плода. Скорее всего, причина такой активности кроется в повышении углекислоты в вашей крови. Слишком редкие движения плода могут указывать на гипоксию — нехватку питательных веществ и кислорода. Все это требует немедленного обращения к врачу и последующего контроля состояния. Если ситуация не улучшиться, то будет назначено соответствующее лечение.

Если ваш малыш двигается стабильно одинаково, то начиная с 28-ой недели вы должны считать шевеления. Метод подсчета очень прост: за 12 часов ваш малыш должен пошевелиться не менее 10 раз. Такое количество движений указывает на то, что беременность протекает нормально и малыш чувствует себя хорошо. Считать шевеления нужно с 9:00 до 21:00.

Важно знать, что на активность малыша очень влияет питание мамы. Если вы будете кушать много сладкого, то плод будет более активным, поскольку энергии вырабатывается больше. Кроме этого, повышенной активностью малыш реагирует на адреналин в крови мамы. Давно доказано, если нервничает мама, то нервничает и малыш, поэтому постарайтесь избегать стрессов, ведь это вредит не только вам, но и ребеночку.

Ощущения беременной на 28 неделе

В третьем триместре беременности ощущения могут быть не всегда приятными. Из-за увеличения животика сложно найти удобную позу для сна, выполнять привычные дела по дому, даже просто застегнуть самостоятельно ботинки. Но вы должны сохранять бодрость духа и позитивный настрой, ведь совсем скоро вы встретитесь с самым дорогим человеком в вашей жизни.

На 28-ой неделе беременности вас могут сопровождать следующие симптомы и ощущения.

  • Затрудненное дыхание. Матка постоянно увеличивается в размерах и давит на диафрагму, поэтому может появиться чувство, что нечем дышать. С таким сталкиваются практически все беременные и это не опасно для здоровья. Если вы ощутили нехватку воздуха, просто отдохните, попейте водички и ни в коем случаи не паникуйте, это может только усугубить ситуацию.
  • Изжога. Практически все женщины ощущают изжогу во время беременности, особенно в третьем триместре. Постарайтесь не кушать слишком острую, жареную и соленую пищу, поскольку она провоцирует появление изжоги.
  • Отеки. Сильная отечность может говорить о проблемах с почками. Если вы заметили, что отеки не исчезают после корректировки питания и отдыха, то нужно обратиться к врачу.
  • Боли в спине и пояснице. В третьем триместре нагрузка на спину увеличивается в разы, отсюда и появление болей. Облегчить состояние поможет ношение бандажа и отдых. Кроме этого, необходимо носить удобную обувь, не находится долго в сидячем положении, не стоять подолгу. Попросите своих близких делать вам массаж, это также поможет облегчить состояние.
  • Усталость и ухудшение настроения. Женский организм, конечно, выносливый, но беременность — испытание еще то. Нагрузка на женский организм во время беременности колоссальная, а особенно в третьем триместре. Чтобы преодолеть усталость, постарайтесь спать не менее 8-9 часов в день, хорошо кушать и регулярно гулять на свежем воздухе.
  • Ложные схватки. В третьем триместре большинство беременных испытывают ложные схватки. Такие схватки еще называют тренировочными, поскольку они подготавливают матку к предстоящим родам. Сильного дискомфорта они вызывать не должны. При таких схватках немного потягивает живот и может болеть поясница. Если боль сильная и схватки повторяются через одинаковые промежутки времени, то скорее в больницу, ведь это может быть началом преждевременных родов.
  • Растяжки. По мере увеличения веса могут появиться растяжки. К сожалению, никакие кремы и мази не помогут вам избежать растяжек. Единственное, что поможет избежать растяжек — умеренный и очень постепенный набор веса. Что касается растяжек на груди, то тут не поможет даже такая схема, так как вы не сможете повлиять на увеличение груди с помощью питания, поскольку увеличивается она из-за гормонов. В любом случаи переживать не стоит, ведь вы ждете своего ребеночка и все, что происходит с вашем телом естественно. Никакие растяжки и лишние килограммы не смогут затмить радости от появления вашего малыша на свет.

Прибавка веса беременной на 28 неделе

К 28-ой недели беременности общая прибавка веса может колебаться от 5.4 до 9.8 кг. За весь период беременности врачи рекомендуют набрать от 11 до 13 килограммов. Если вы замечаете, что набираете значительно больше рекомендуемого, следует откорректировать свое питание, дабы потом не бороться с лишним весом. При этом, важно понимать, что сидеть на диете беременным ни в коем случаи нельзя. Снизить набор веса можно за счет сокращения числа скушанных булочек, конфет и печенек — пользы от этих продуктов мало, а дополнительного веса много.

Анализы и обследования

На этой неделе беременности вы должны посетить своего врача, ведь в третьем триместре плановые осмотры проводятся 2 раза в месяц. Перед каждой консультацией необходимо сдавать ОАМ. Кроме этого, доктор может выписать вам направление и на ОАК, чтобы посмотреть уровень гемоглобина, ведь анемия у беременных — частое явление. Врач должен посмотреть анализы, измерить артериальное давление, окружность живота и высоту дна матки. Высота дна матки на этой неделе составляет 28 см., отклонение на 1-2 сантиметра является нормой. Также на каждом приеме доктор должен вас взвесить.

Если у вас отрицательный резус-фактор, то на 28-ой неделе нужно повторно сдать анализ крови на антитела к плоду. Зачастую, женщинам с отрицательным резус-фактором колют антирезусную сыворотку, чтобы избежать резус-конфликта.

Боли в животе на 28 неделе

Легкие дискомфортные ощущения в животе могут быть на 28-ой неделе беременности, и они не должны вызывать у вас беспокойства. Скорее всего такие ощущения связаны с растяжением связок, которые удерживают матку.

Также живот может болеть из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Если вы страдаете запорами, то может появиться тянущая боль в животе, причем довольно сильная. Правильное питание поможет избежать запоров, если же решить проблему, изменив питание, не получается, нужно обратиться к проктологу. Запомните: слишком тужиться в туалете нельзя, поскольку это опасно повышением тонуса матки!

Если же вы заметили у себя сильную тянущую, ноющую боль внизу живота, то следует обратиться к врачу. Кроме этого, вас должно насторожить ощущение «каменного» живота, все эти симптомы могут указывать на начало преждевременных родов или же на преждевременную отслойку плаценты.

Следите за выделениями! На изменение характера выделений также нужно вовремя реагировать. Кровянистые, слишком водянистые, зловонные выделения требуют немедленной консультации с гинекологом. В норме выделения на 28-ой неделе беременности должны бить светлого цвета, однородной консистенции, иметь немного кисловатый запах.

Секс на 28 неделе беременности

Заниматься сексом на этом сроке можно, если у вас нет:

  • отслойки плаценты;
  • угрозы преждевременных родов;
  • истмико-цервикальной недостаточности;
  • многоплодной беременности.

Если беременность протекает без осложнений, то смело можно заниматься сексом, подобрав только удобную позу, при которой исключается любое давление на животик.

Питание беременной на 28 неделе

Важность правильного питания во время беременности сложно переоценить. Вы должны кушать вкусно, полезно и часто. Готовить пищу лучше в духовке или мультиварке, с минимальным количеством жира.

Если у вас есть отеки, сократите количество потребляемой соли, поскольку она может задерживать жидкость в организме.

Кушайте побольше свежих фруктов и овощей, они помогут вам восполнять запасы всех необходимых витаминов. Мясо и рыба богаты белком, который необходим для роста вашего малыша. Не забывайте и о молочной продукции, ведь кальций необходим для косточек вашего крохи, да и для ваших тоже.

А вот количество вредных продуктов нужно свести к минимуму, если не исключить совсем. К ним относятся: чипсы, сухарики, копчености, консервы, сладости, колбасы, сосиски и многое другое.

Кушайте часто, но небольшими порциями. Беременной женщине нужно кушать 4-5 раз в день, при этом ужин должен быть самым легким. Кушайте только свежую пищу, оптимально готовить на один раз, чтобы ничего не застаивалось. Но, понятное дело, что не всегда так получается из-за огромного количества других дел, но все нужно к этому стремиться.

Пример меню на день

Завтрак: омлет с овощами, чай.

Первый перекус: творог с медом.

Обед: паровые котлеты, гречка, салат с капусты.

Второй перекус: йогурт.

Ужин: винегрет, черный хлеб.

Не забывайте выпивать 1,5 литра чистой воды ежедневно!

Рекомендации

  • Занимайтесь спортом. Физическая активность поможет поддерживать тело в тонусе, что несомненно поможет вам во время родов.
  • Подумайте о выборе имени для своего малыша. Обговорите с мужем разные варианты, это очень приятное и сближающее занятие, конечно же, если у вас не кардинально разные взгляды.
  • Покупайте необходимое для малыша.
  • Не забывайте и о пополнении своего гардероба. Вам должно быть комфортно и тепло (если беременность проходит в холодный период времени), стильность не так важна, но приветствуется!
  • Проводите время со своими близкими, друзьями. После рождения малыша все ваше время будут занимать приятные хлопоты, ведь ребенок требует маму 24/7.
  • Старайтесь побольше отдыхать, не перегружайте себя работой, но и в бездельника превращаться не стоит, потому что будет сложно войти в режим усиленного труда после родов))
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: