Двадцать девятая неделя беременности

Продолжается третий триместр беременности. Скорее всего, вы уже немножко устали от своего прекрасного положения. И это понятно. Но наберитесь терпения, ведь скоро вы встретите самого прекрасного человека в этом мире — вашего ребенка.
29 неделя беременности

Продолжается третий триместр беременности. Двадцать девятая неделя — это конец седьмого месяца беременности, если считать календарными месяцами, которые насчитывают 30-31 день. Если же брать во внимание акушерские месяцы, то вы уже на восьмом месяце беременности, поскольку акушерский месяц равен 28 дням.

До декретного отпуска осталась всего одна неделька и это не может не радовать. Зачастую к этому сроку беременные быстро устают и работа становиться в тягость. За эту неделю вы должны оформить все необходимые документы и завершить все необходимые дела.

Развитие плода на 29 неделе

Практически все органы и системы плода сформированы, но для жизни вне материнского лона нужно еще немного времени. Малыш продолжает набирать вес и расти. Тем временем в вашей матке становится все теснее, поэтому вы ощущаете практически все движения малыша.

Внутреннее развитие плода

  • На этой неделе из ноздрей плода удаляются слизистые пробочки, следовательно, в носик попадает амниотическая жидкость.
  • Активно развивается мозг малыша. Его вес увеличивается, продолжают формироваться извилины и бороздки.
  • Очень хорошо развито обоняние. Малыш способен различать запахи. Если он учует неприятный запах, например, сигаретного дыма, то будет недовольно хмуриться и вертеться. Именно поэтому так важно отказаться от вредных привычек еще на стадии планирования. Курение, в том числе пассивное, наносит очень большой вред здоровью малыша. Никакое удовольствие от выкуренной сигареты или выпитого бокала спиртного не стоит того, чтобы рисковать здоровьем ребенка.
  • На 29-й неделе беременности у плода появляются собственные механизмы терморегуляции. Пока что этих навыков недостаточно для жизни вне маминого животика, но начало положено.
  • Продолжается накопление подкожного жира. Этот жирок играет огромную роль в организме плода. Он улучшает процесс теплообмена. Очень важно накопление необходимого количества жира на щечках малыша. Дело в том, что благодаря пухленьким щечкам малышу легче сосать грудь после рождения. Худенькие щечки не могут создать необходимого отрицательного давления при сосании. При этом нарушается весь процесс кормления, поскольку нет должного сосательного рефлекса.
  • Продолжает укрепляться костная ткань. Не забывайте о постоянном поступлении кальция в организм. При недостатке этого элемента будет портиться состояние ваших зубов и костей. Если достаточного количества кальция не будет поступать с едой, то малыш «возьмет» его из ваших костей и зубов. Вот именно поэтому так важно правильное и сбалансированное питание во время беременности.
  • В печени начинают формироваться дольки. Улучшается ее кровоснабжение.
  • Продолжается развитие легких. Если малыш родится на этой неделе, то у него есть высокие шансы выжить и дальше нормально развиваться. Конечно же, дышать самостоятельно он пока не сможет. Такие малыши дышат с помощью аппарата искусственной вентиляции легких.
  • На этом сроке идет активное развитие мышц малыша. Этому способствуют регулярные «тренировки» в вашем животике.

Внешнее развитие плода

  • Потихонечку начинает исчезать лагуно — пушковые волосики, которыми покрывалось все тело малыша.
  • Уменьшается количество первородной смазки на теле плода.
  • Ручки и ножки ребеночка еще очень тоненькие, но уже с характерными для новорожденных складочками.
  • Продолжают расти волосы и ногти.

Вес и размер плода

На 29-й неделе беременности ваш малыш весит примерно 1.1-1.2. Рост находится в пределах 37-38 см. Сейчас вашего ребеночка можно сравнить с кочаном капусты.

Шевеления плода на 29 неделе

Малыш продолжает активно двигаться. Вы по-прежнему должны очень внимательно следить за характером шевелений и вести их подсчет. Ваш кроха должен давать о себе знать не менее 10 раз за 12 часов. Подсчет нужно вести с 9:00 до 21:00. При нормальном течении беременности и самочувствии малыша десятое движение отмечается уже в 16:00-17:00.

Бывает и такое, что женщины отмечают 10 шевеление в 11:00 или 12:00 часов. Это является нормой, если движения не слишком интенсивные (молотящие). Более активные детки двигаются больше и наоборот. Все малыши индивидуальны и ведут себя по-разному, даже в утробе.

Но на любые отклонения от привычного ритма шевелений нужно реагировать! Как только вы заподозрили что-то неладное, сразу к врачу. В больнице вам сделают КТГ и вы убедитесь, что с малышом все в порядке.

Важно знать, что на активность малыша очень влияет питание мамы. Если вы будете кушать много сладкого, то плод будет более активным, поскольку энергии вырабатывается больше.

Ощущения беременной на 29 неделе

Седьмой месяц беременности подходит к концу, ко встрече с крохой остается всего два месяца. Скорее всего, вы уже начали покупать все необходимое для ребеночка. Это, несомненно, самые приятные хлопоты в мире.

К этому сроку вы уже достаточно увеличились в размерах. Животик очень выпирает и вам может показаться: «Куда еще»?? Но расти еще есть куда)) Основной набор веса и увеличение животика происходит именно на последних месяцах. Так что наберитесь терпения, полюбите свое новое прекрасное тело и ждите свое чудо.

На 29-й неделе беременности у вас могут быть следующие симптомы и ощущения.

  • На этом сроке у вас может появиться неожиданное недержание мочи. Если появилась такая проблема, следует посещать туалет еще до того, как почувствуете позыв. Кроме этого, врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
  • Повышение аппетита. Поскольку малыш интенсивно набирает массу, мама хочет больше кушать. Это абсолютно нормально и пугаться своего аппетита не стоит! Конечно же, все употребляемые продукты должны быть максимально полезными.
  • Выделение молозива из груди. Будущее вскармливание не за горами, поэтому ваш организм активно готовится к этому. Если молозива много, купите специальные гигиенические накладки на грудь, чтобы не переходило на одежду.
  • Ощущение усталости, плохое настроение. Бывает такое, что на этом сроке женщина ощущает себя беспомощной и несчастной. Это может происходить из-за изменения гормонального фона и банальной усталости. Поговорите об этом с тем, кому всецело доверяете, ни в коем случаи не держите все в себе. Если на вас очень сильно и часто «накатывает» такое ощущение, может, уместно обращение к психологу. Состояние должно улучшиться, когда вы пойдете в декрет, поскольку будет больше времени для отдыха и развлечений.
  • Дискомфорт из-за животика. Трудно наклонятся, невозможно застегнуть обувь, найти удобную позу для сна, заниматься привычными делами по дому… Знакомо? Через это проходят все беременные и волноваться или сердиться не нужно. Позвольте себе побыть зависимой от кого-то, не стесняйтесь попросить о помощи у близких.
  • Снижение уровня гемоглобина. Не редкостью для беременных на этом сроке является снижение уровня гемоглобина. Если показатель понижен незначительно, врач советует добавить в свой рацион железосодержащие продукты. Если же после корректировки питания картина не изменится, будут назначены лекарственные препараты.
  • Одышка. Постоянно увеличивающаяся в размерах матка довольно сильно давит на диафрагму, отсюда и одышка. Если у вас возникли проблемы с дыханием — не волнуйтесь, не паникуйте! Нужно просто отдохнуть, попить водички и восстановить дыхание.
  • Боли в спине и пояснице. Усталость в ногах. На этом сроке нагрузка на спину и ноги возросла в разы, из-за чего и появилась боль. Старайтесь несколько раз в день делать разгрузку ногам и спине, отдыхая в горизонтальном положении. Забудьте об обуви на каблуках и высокой платформе, носите бандаж.

Прибавка веса беременной на 29 неделе

К 29-й неделе беременности женщине рекомендуется набрать 10-11 кг. Каждую неделю ваш вес должен увеличиваться на 300-400 гр. Если у вас этот показатель значительно выше, займитесь своим питанием. Понятное дело, что кушать хочется очень сильно. Но важно понимать, что любой аппетит можно утолить полезной пищей. Разрешается побаловать себя булочкой или конфеткой, а не заменить этими продуктами нормальную еду.

Анализы и обследования

На этой неделе никаких плановых осмотров и обследований не планируется, если беременность протекает без осложнений. Если же у вас все-таки назначен визит к доктору на эту неделю, то нужно сдать ОАМ и ОАК.

УЗИ на этом сроке не назначается. Если же доктор направит вас, то узист должен оценить состояние плода и плаценты. На этой неделе толщина плаценты должна составлять 29 мм и иметь нулевую степень зрелости.

Высота дна матки на этой неделе составляет 29 см, отклонение на 1-2 сантиметра является нормой.

Боли в животе на 29 неделе

Боли в животе на этом сроке могут появиться из-за нарушения пищеварения. Если вы страдаете запорами, повышенным газообразованиям, то болей в животе не миновать. Это не нормально и с этим нужно бороться! Если избавиться от запоров не получается с помощью корректировки питания, обратитесь к проктологу.

Боли внизу живота, сопровождающиеся болезненным мочеиспусканием, характерны для заболеваний мочеполовой системы. Это может быть всем известный цистит, от которого страдает очень много женщин. Как только вы заметили у себя такие симптомы, срочно к врачу, затягивать нельзя!

Появление сильной тянущей и ноющей боли внизу живота требует срочной консультации врача. Такая характерная боль сообщает о серьезных проблемах. Это может быть началом преждевременных родов или отслойки плаценты. При этом, могут появиться выделения с примесью крови или же вовсе кровяные. При таких симптомах смело вызывайте скорую помощь, вам нужна госпитализация.

Секс на 29 неделе беременности

При нормальном течении беременности и хорошем самочувствии заниматься сексом можно. Но выбирайте такие позы, где исключается любое давление на животик.

Питание беременной на 29 неделе

На протяжении всей беременности женщине стоит придерживаться правильного питания. Ведь все, что кушает мама является пищей и для ребенка. Вряд ли в мире найдется хоть одна женщина, которая хотела би навредить своему малышу. Именно поэтому нужно питаться правильно на протяжении всей беременности, исключив все вредные продукты.

В третьем триместре аппетит беременной возрастает, поэтому очень важно научиться не переедать. Кушайте 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Готовьте пищу в духовке, на пару, тушите. Постарайтесь забыть о жаренной, слишком жирной и соленой еде. От таких блюд вы получите минимум пользы и максимум негативных последствий. Жареное и жирное грозит набором лишних килограммов и проблемами с пищеварительной системой. А вот большое количество соли опасно возникновением отеков.

Планируйте свой рацион так, чтобы в нем было достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Звучит немного сложно, но на практике все намного проще.

Просто каждый день кушайте свежие фрукты и овощи, ведь они богаты витаминами.

Не менее 3-х раз в неделю употребляйте мясо и рыбу — источники белка, который необходим для организма вашего малыша. Животный и растительный белок являются строительным материалом для новых клеток. При недостаточном количестве употребляемых белков, организм женщины истощается, хуже противодействует различным инфекциям и вирусам. Гармоничное развитие плода в таких условиях также находится под вопросом.

Жиров нужно не так много. Получить их достаточное количество можно из пары ложек оливкового или подсолнечного масла. Кроме этого, жиры есть и в мясе, рыбе, молочных продуктах, которые вы употребляете в течение дня.

Углеводы и клетчатка не менее важны в рационе беременной. Их можно получить с каш, хлеба грубого помола, сухофруктов, отрубей. При этом, очень важно соблюдать меру. Если кушать много углеводов, можно набрать много лишних килограммов. Клетчатка важна для нормального, регулярного опорожнения кишечника. Важно также количество потребляемой жидкости с клетчаткой, ее недостаточное количество приведет к запорам.

Пример меню на день

Завтрак: овсяные хлопья, залитые яблочным соком, чай;

Первый перекус: йогурт;

Обед: паровой рис, запеченная индейка, салат с капусты;

Второй перекус: ломтик цельнозернового хлеба с твердым сыром;

Ужин: омлет с овощами.

Важно: выпивайте не менее 1.5 литра чистой воды ежедневно!

Рекомендации

  • Совсем скоро вы пойдете в заслуженный отпуск на довольно-таки длительное время, поэтому завершите все дела на работе. По закону в декретный отпуск женщина должна идти на 30-й неделе беременности. Но, к сожалению, не всегда женщине удается «вырваться» с работы именно на этом сроке. Если у вас именно такая ситуация, запаситесь терпением!  Постарайтесь спать не менее 8-9 часов в сутки, чтобы у вас были силы на работу.
  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
  • Занимайтесь спортом. Если беременность протекает без каких-либо осложнений, продолжайте заниматься спортом. Конечно же, выполнять упражнения нужно осторожно и без дополнительного веса. Беременность — не болезнь, поэтому превращаться в диванного тюленя не стоит. Все хорошо в меру, соотношение отдыха и физических нагрузок должно быть адекватным.
  • Не забывайте о пополнении своего гардероба. Вся ваша одежда должна быть удобной. Нигде ничего не должно давить, пережимать или сковывать движения.
  • Потихоньку покупайте все необходимое для малыша.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: