Тридцатая неделя беременности

Наконец-то наступила тридцатая неделя беременности. Теперь вы официально можете уйти в заслуженный отпуск — декрет. Для этого с первых дней этой недели вам следует обратиться в женскую консультацию и взять все необходимые документы.
30 неделя беременности

Наконец-то наступила тридцатая неделя беременности. Теперь вы официально можете уйти в заслуженный отпуск — декрет. Для этого с первых дней этой недели вам следует обратиться в женскую консультацию и взять все необходимые документы.

Декретный отпуск зачастую очень долгожданное событие в жизни беременной. Теперь можно больше времени уделять себе, отдыху, общению с малышом и подготовке к родам. Кроме этого, женщины на этом сроке достаточно быстро устают и работа становиться в тягость.

Развитие плода на 30 неделе

Пока мама занимается оформлением декрета, малыш продолжает активно расти и развиваться. Крохе нужно еще немного времени, чтобы как следует подготовиться ко встрече с внешним миром. Если ребенок родится на этом сроке, у него есть очень высокие шансы выжить и полноценно развиваться.

Внутреннее развитие плода

  • С этой неделе малыш уже способен ориентироваться в пространстве. Это говорит о том, что мозг плода уже достаточно сильно развит. Тем не менее на его поверхности по-прежнему продолжают формироваться извилины и бороздки. Продолжается совершенствование коры головного мозга.
  • Малыш уже достаточно хорошо видит, различает свет и темноту. Следует сказать, что сейчас и несколько недель после родов малыш способен видеть предметы только в непосредственной близости от него. Начиная с этой недели глазки ребеночка могут двигаться со стороны в сторону.
  • Продолжается развитие дыхательной системы. Малыш постоянно поднимает и опускает грудную клетку, заполняя легкие амниотической жидкостью, а затем выталкивая ее. Такие движения помогают легким полноценно развиваться. Если бы малыш не совершал таких характерных движений, то после рождения легкие были бы сплюснутыми, что не позволило бы ему дышать. Кроме этого, благодаря таким движениям укрепляются грудные мышцы. Все это поможет малышу полноценно дышать после рождения.
  • Малыш по-прежнему активно «запасается» жирком. Жировая прослойка делает малыша очень привлекательным, с приятными округлостями. Кроме этого, жирок способствует регулировке теплового режима малыша.
  • Продолжается укрепление скелета. Не забывайте о постоянном поступлении кальция в организм. При недостатке этого элемента будет портиться состояние ваших зубов и костей.
  • На этом сроке у малыша затвердевают ушные хрящики. Сейчас по плотности они практически такие же, как будут после рождения.

Внешние развитие плода

  • Кожа плода сморщенная, поскольку он постоянно находится в жидкости. Но он продолжает светлеть и становиться более плотной.
  • Потихоньку малыш избавляется от пушковых волос, которые покрывали все его тело. Конечно же, после рождения волоски на теле младенца будут, но не так много.
  • С каждым днем на теле малыша становиться все меньше первородной смазки.
  • Волосы на головке становятся гуще и продолжают расти в длину.
  • Ноготки на ручках и ножках очень мягкие, но уже достаточно длинные.
  • Малыш выглядит все более пропорциональным. Головка не кажется такой большой, поскольку малыш набирает массу тела.

Вес и размер плода

На юбилейной тридцатой неделе беременности ваш малыш весит 1200-1300 гр. За последующие 10 недель беременности малыш наберет еще около 2-х кг, может немного меньше или больше. Рост плода находится в пределах 38-39 см.

Шевеления плода на 30 неделе

Хоть места в матке становиться все меньше, на активность плода это пока что не сильно влияет. Это уже в конце беременности малышу будет настолько тесно, что он будет двигаться значительно реже.

Не забывайте ежедневно подсчитывать движения малыша. За 12 часов он должен пошевелиться не менее 10 раз. Наверняка вы уже знаете, что подсчет нужно вести с 9:00 до 21:00. Если ребеночек активный, то необходимые 10 движений мама отмечает уже в 16:00-17:00. Более пассивным деткам нужно больше времени, чтобы совершить те самые 10 движений. Все детки индивидуальны и это прекрасно.

Бить тревогу нужно, если вы вообще не ощущаете движений малыша на протяжении 12 часов. Это очень тревожный сигнал и требует немедленного обращения в больницу. В таком случаи необходимо сделать КТГ и проверить все ли в порядке с малышом.

Если вы не ощущаете движений несколько часов подряд, подождите, возможно, малыш спит. Разбудить кроху поможет что-то сладенькое. Мамами неоднократно замечено, что на вкусняшки малыши реагируют повышением активности.

Положения плода на 30 неделе

На этой неделе малыш может находится в любом положении, но чаще всего он лежит головкой вниз. Занять правильное головное предлежание малыш должен к 32-34 недели беременности. Но так бывает не всегда! Бывает такое, что малыши переворачиваются и на 36-40 неделе. Конечно же, такое может случиться, если плод небольшого размера. Если у вас там 4-х килограммовый богатырь, то вряд ли он перевернется на таких поздних неделях.

Если же малыш все-таки остается в тазовом предлежании, то делают кесарево сечения. Естественные роды с таким предлежанием чреваты очень негативными последствиями для жизни малыша.

Ощущения беременной на 30 неделе

Начался восьмой месяц беременности. Ко встрече со своим чадом вам остается всего два месяца. Потратьте это время на качественную подготовку к родам и отдых. Еще пару денечков и вы в официальном декрете, а значит времени для этого будет достаточно.

Ваше тело продолжает трансформироваться, все больше округляясь. Животик достаточно сильно выпирает, а пупок вообще «потерялся». Не переживайте и ни в коем случаи не стесняйтесь своего нового тела, оно прекрасно, ведь там живет ваш кроха.

На 30 неделе беременности вас могут сопровождать следующие симптомы и ощущения.

  • Плохое настроение, ощущение беспомощности. На этом сроке вы можете ощущать себя несчастной, никому не нужной, беспомощной беременной женщиной. Ощущение, что эта беременность никогда не закончится также может присутствовать. Все это объясняется обыкновенной усталостью и изменением гормонального фона. Если подобное состояние продолжается в течение нескольких недель, то можно говорить о дородовой депрессии. Такое психологическое состояние мамы крайне негативно сказывается на малыше. Часто, именно постоянный стресс мамы способствует началу преждевременных родов. Если вы замечаете, что самостоятельно не можете справиться с негативными эмоциями, обратитесь к специалисту. Если не хотите на прием к психологу, поговорите со своими близкими, расскажите о своих страхах и переживаниях. В большинстве случаев это действительно помогает.
  • Затрудненное дыхание. Матка продолжает давить на диафрагму, вызывая одышку. Сейчас вам может казаться, что вы не можете вдохнуть на полную грудь, так оно и есть. Но потерпите еще немножко, скоро малыш опустится в тазовую область и дышать станет намного легче.
  • Головокружение. Может возникнуть на любом сроке и в любое время суток, но чаще всего с утра, еще до приема пищи. Чтобы избежать головокружения, не вставайте резко с кровати после пробуждения. Если вскакивать по первому сигналу будильника, не только голова закружиться, можно даже впасть в обморок. После того как проснулись, хорошо позавтракайте и головокружение вам не страшно.
  • Проблемы с пищеварением. На этом сроке не редкостью являются запоры, метеоризм и повышенное газообразование. Растущая матка давит на желудок и кишечник, утрудняя процесс пищеварения. Немного облегчить подобное состояние пищеварительной системы поможет правильное питание. Если вам докучает метеоризм, исключите из рациона бобовые, капусту, мучные изделия и молоко.
  • Учащенное мочеиспускание. Виновником постоянного бегания «по-маленькому» опять-таки является увеличившаяся матка. Понятное дело, что постоянные позывы к мочеиспусканию надоедают, но ни в коем случаи нельзя терпеть!
  • Боли в спине и пояснице. Усталость в ногах. На этом сроке нагрузка на спину и ноги возросла в разы, из-за чего и появилась боль. Старайтесь несколько раз за день делать разгрузку ногам и спине, отдыхая в горизонтальном положении. Забудьте об обуви на каблуках и высокой платформе, носите бандаж.
  • Расширение вен. Помочь справится с этой проблемой могут специальные утягивающие колготы. Носить их нужно только после консультации с врачом.
  • Вам может быть постоянно жарко, даже если на улице зима. Отсюда и повышенная потливость. Это происходит из-за усиленного обмена веществ. Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять один слой, если будет жарко. Носите одежду из натуральных тканей, так вы будете меньше потеть.

Прибавка веса беременной на 30 неделе

К этому сроку беременной рекомендуется набрать 11 кг. Каждую неделю вы должны набирать по 300-400 гр. Контролировать набор веса очень важно, ведь лишний вес будет существенно утяжелять вам жизнь. Если вы набираете более 500 граммов за неделю, нужно как следует поработать над питанием. Придется исключить или свести к минимуму употребление хлебобулочных изделий и сладостей.

Анализы и обследования

Поскольку на этой неделе вы идете в декрет, анализов будет много. На 30-й неделе беременности вам необходимо сдать:

  1. Общий анализ мочи;
  2. Общий анализ крови;
  3. Анализ крови на ВИЧ/СПИД;
  4. Анализ крови на сифилис, гепатит;
  5. Анализ крови на резус-фактор;
  6. Биохимический анализ крови.

В период с 30 по 34 неделю вам нужно сделать третье плановое УЗИ. На этом УЗИ определяется:
Общее состояние плода, соответствует ли его развитие указанным нормам. Оценивается двигательная и дыхательная активность плода;

Предлежание плода. К 32-й неделе беременности плод должен занять головное предлежание;
Состояние плаценты, ее степень зрелости и крепление. На 30-й неделе плацента должна иметь толщину 30 мм и иметь нулевую степень зрелости.

Со всеми этими анализами и обследованиями вы идете к своему врачу. Он должен внимательно рассмотреть все данные, нет ли каких-либо отклонений от нормы. Если все в порядке, врач взвесит вас, измерит давление и высоту дна матки, после чего вы свободны на последующие две недели.

Высота дна матки на этой неделе составляет 30 см, отклонение на 1-2 сантиметра является нормой, при условии роста в динамике.

Боли в животе на 30 неделе

На этой неделе вы можете ощущать легкие болезненные ощущения, связаны с тренировочными схватками. Такие схватки готовят матку к предстоящим родам. Они нерегулярны и не предоставляют беременной особого дискомфорта. Сокращения мотки могут продолжаться от 30-ти секунд до 2-х минут.

Живот может болеть из-за проблем с пищеварением. Наличие болезней мочеполовой системы также может вызвать боли в животе, при чем достаточно сильные. Если у вас болезненное мочеиспускание и боль в животе, обратитесь к врачу, не затягивайте!

Если у вас появилась резкая тянущая боль внизу живота — это тревожный знак. Такая резкая боль характерна для начала преждевременных родов. Если у вас возникли такие симптомы, немедленно к врачу.

Ощущение «каменного» живота также опасно на этом сроке, ведь это говорит о повышенном тонусе матки. Гипертонус матки также требует лечения, ведь подобное состояние может серьезно навредить малышу.

Обращайте внимание на выделения. В норме на этом сроке выделения должны быть светлого цвета, однородной консистенции и без неприятного запаха. Если выделения с примесью крови, слишком жидкие, имеют неприятный запах — повод для обращения к гинекологу.

Секс на 29 неделе беременности

При нормальном течении беременности и хорошем самочувствии заниматься сексом можно. Но выбирайте такие позы, где исключается любое давление на животик.

Питание беременной на 30 неделе

Правила питания на 30-й неделе беременности остаются прежними. Кушайте полезную пищу 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Особенно важен способ приготовления блюд для беременных. Готовьте еду в духовке, на пару, в мультиварке, без лишнего жира. Старайтесь не переваривать овощи, ведь так теряется львиная доля полезных веществ.

Планируйте свой рацион так, чтобы в нем было достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Ваш суточный рацион должен содержать 2800-3000 калорий. Но только с учетом адекватной физической активности. Если вы будете только лежать и кушать, то совсем скоро превратитесь слоника. Если физическая активность невелика, то вполне хватит 2500 калорий. При этом, очень важно, чтобы все эти калории были взяты из полезных продуктов.

Свежие овощи и фрукты можно кушать в неограниченном количестве, конечно, если нет аллергии. Мясо нежирных сортов рекомендуется кушать не более 3-х раз в неделю. Рыбку 1-2 раза в неделю. Ежедневно можно кушать различные каши, но понемногу. Каши являются отличным источником углеводов, которые обеспечивают нас энергией. Но слишком большое количество углеводов может привести к повышению веса.

Не забывайте о молочной продукции, которая является источником так необходимого кальция. Кушайте творожок, домашний йогурт с ягодами, пейте кефир, и вы обеспечите себя и малыша кальцием. Молочку можно кушать 3-4 раза в неделю.

Пример меню на день

Завтрак: омлет с твердым сыром, чай;

Первый перекус: цельнозерновой хлеб с ломтиками авокадо, яблочный сок;

Обед: запеченный картофель, салат со свежих овощей;

Второй перекус: йогурт;

Ужин: запеченное филе сома, салат с капусты.

Рекомендации

  • Подумайте о выборе имени для своего младенца. Обсудите понравившееся варианты с мужем. Совместными усилиями вы выберите самое красивое и подходящее вашему малышу имя. Конечно, после рождения крохи ваше мнение может измениться, но все же.
  • Готовьте гнездышко для своего малыша. Самое время покупать необходимы вещи, которые понадобятся после рождения ребенка. Их список довольно-таки большой, так что не затягивайте.
  • Берите с собой обменную карту, если идете на прогулку. Никто из нас не от чего не застрахован. Преждевременные роды могут начаться на любом сроке и в любое время, так что все документы должны быть с вами.
  • Малыш очень привязан к вам и нуждается во внимании. Нежно поглаживайте животик, разговаривайте со своим малышом, ему это необходимо. Приобщайте к разговорам и будущего папочку.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: