Тридцать шестая неделя беременности

К этому времени беременная существенно устает от своего положения и уже мечтает о родах. Но нужно еще немножечко потерпеть и дать малышу возможность набрать необходимую массу.
36 неделя беременности

Тридцать шестая неделя — это начало девятого месяца беременности, с чем мы вас искренне поздравляем. К долгожданной встрече с малышом остается всего 4-5 неделек.

К этому времени женщина может испытывать усталость от беременности, поскольку достаточно увеличенные габариты несколько усложняют жизнь. Трудно передвигаться, выполнять дела по дому, найти удобную позу для сна. Тем не менее нужно набраться терпения и еще немножко подождать. Сейчас самое время заняться сбором всего необходимого для родов и малыша.

Развитие плода на 36 неделе

Карапуз продолжает расти и набирать вес, его тело округляется. Сейчас он выглядит практически как новорожденный ребенок.

Внутреннее развитие плода

На 36-й неделе беременности каких-то кардинальных перемен в организме плода уже не будет. За оставшийся до родов срок все органы и системы плода будут только совершенствоваться.

  • Сердечно-сосудистая система плода практически созрела и готова полноценно приступить к работе. Сердечко малыша полностью сформировано, но между правой и левой его частью еще отсутствует перегородка. Врачи называют это отверстие «овальным окном», закрыться оно должно в первые дни (недели) после рождения. Сейчас сердце плода бьется со скоростью 120-140 ударов в минуту.
  • На финишной прямой находится созревание иммунной и эндокринной систем малыша.
  • В печени плода продолжает накапливаться железо. Этот процесс очень важен для кроветворения малыша. До года он будет израсходовать, накопленное во время внутриутробного развития, железо.
  • Сформировалась подкожная клетчатка.
  • Укрепляется костная ткань. Чтобы косточки малыша были крепкими и здоровыми, маме нужно кушать продукты, которые содержат много кальция. Следует отметить, что кости черепа у малыша довольно мягкие и подвижные, что значительно облегчает процесс прохождения по достаточно узким родовым путям.
  • Практически дозрели легкие малыша. Если плод родится на этой неделе, то дышать он сможет самостоятельно.

Внешнее развитие плода

  • Кожа плода практически полностью очистилась от первородной смазки. Сейчас кожа имеет приятный розовый оттенок, она очень нежная и чувствительная.
  • Продолжают густеть и расти волосы на голове.
  • Благодаря накопленному жирку, тело малыша округляется.
  • Щечки также становятся более пухленькими.
  • Из тела плода практически полностью исчезают пушковые волосики.

Вес и размер плода

На 36-й неделе беременности плод весит 2700 граммов. Его рост составляет примерно 47-48 сантиметров. На этой неделе вашего малыша можно сравнить с папайей.

Шевеления плода на 36 неделе

На этом сроке малыши двигаются гораздо реже, поскольку места становиться меньше. Но вы должны тщательно следить за регулярностью и характером движений.

За 12 часов малыш должен дать о себе знать не менее 10 раз.

Если вы длительное время не ощущаете шевелений своего карапуза, лучше обратиться к врачу. Вам же будет спокойней, когда врач прослушает сердцебиение и скажет, что с вашим малышом все в порядке.

Также следует обратиться к доктору, если вы заметили резкое изменение поведения малыша. Если он двигался спокойно, а тут вдруг начинает «буянить» — это нехороший знак, значит у него не все в порядке. И наоборот, если ваш кроха был очень активным малышом и вдруг надолго затихает, также следует обратиться к врачу.

Положение плода на 36 неделе

На 36-й неделе ваш малыш, скорее всего, уже занял головное предлежания, то есть лежит головкой вниз. Такое предлежание обеспечивает нормальное течение естественных родов.

Определить предлежание плода врач может при пальпировании живота беременной. В опытного доктора это занимает меньше минуты. Также определить предлежание плода можно с помощью УЗИ или же во время прослушивания сердцебиения стетоскопом (тогда сердцебиение будет слышно внизу животика). Зафиксировать правильное положение плода можно с помощью бандажа.

Если же плод находится в тазовом или продольно-тазовом предлежании, то врачи назначают плановое кесарево сечение в положенный срок.

Бывают и счастливые исключения, когда малыш переворачивается головкой вниз практически на последних неделях беременности. Но это действительно исключения, которые случаются не так часто, как хотелось бы.

Ощущения беременной на 36 неделе

На 36-й неделе беременности матка находится на 16 сантиметров выше пупка и на 36 сантиметров выше лобкового симфиза. Сейчас матка беременной весит примерно 800 граммов. Живот уже очень большой и вам может казаться, что расти больше некуда, но это не так. За последний месяц беременности живот еще прилично увеличится.

На этой неделе вас могут сопровождать такие симптомы и ощущения.

  • Покалывания во влагалище. Такие неприятные ощущения могут появиться из-за того, что шейка матки постепенно укорачивается и размягчается. Кроме этого, могут появиться стреляющие боли в промежности.
  • Болезненные ощущения в области таза. Это связано с расхождением костей. Роды уже совсем скоро и женский организм активно к ним готовится. С этим ничего не поделаешь, нужно немножко потерпеть.
  • Трудно дышать. Если малыш еще не опустился вниз, то дышать тяжело, поскольку матка уже очень сильно давит на диафрагму. Как только малыш начнет спускаться вниз, дышать станет намного легче.
  • Отечность. Отеки в третьем триместре есть практически в каждой беременной. Если они незначительны, волноваться не стоит. Если же отечность сильная, даже с утра и после отдыха — обратитесь к врачу. Повышенная отечность и наличие белка в моче могут свидетельствовать о развитии гестоза.
  • Повышенная волосатость. Волосы активно растут не только на голове, но и на руках, ногах, в области бикини и даже животе. Все это происходит из-за гормонов. Повышенный уровень прогестерона и эстрогена благотворно влияет на состояние волос.
  • Нервозность и капризность. Это абсолютно нормальное явление, ведь вы переживаете, вам страшно и тяжело. Помочь в такой ситуации могут разговоры по душам с близкими людьми. Не держите все в себе, расскажите про свои страхи и переживания и вам станет значительно легче.

Прибавка веса беременной на 36 неделе

К этому сроку вы набрали примерно 14 килограммов. Такое количество дополнительного веса считается нормальным. Каждую неделю вы должны набирать 300-400 граммов. Примерно 200 граммов из этого веса идет малышу.

Если вы уже набрали значительно больше рекомендуемого, серьезно займитесь своим питанием. Следует исключить продукты, от которых стремительно растет вес — сладкое, мучное, жирная еда. Такие продукты практически не содержат полезных веществ, зато прилично «гонят» вес. Вам это нужно? Конечно же, нет! Поэтому постарайтесь составлять свой рацион исключительно из полезных продуктов питания. От того, что вы кушаете зависит ваше здоровья и здоровье вашего ребеночка.

Анализы и обследования

С этой недели вы должны посещать гинеколога раз в неделю. Еженедельно нужно сдавать ОАМ, чтобы контролировать работу почек. Также врач может направить вас на ОАК, чтобы исключить риск развития анемии. Окружность живота и высота дна матки также измеряется еженедельно.

При необходимости могут сделать мазок на флору, чтобы исключить наличие инфекций.

Плановых УЗИ на этом сроке нет, но если доктор направит, то нужно будет сделать.

Кроме этого, тщательно следите за артериальным давлением. Измерять давление нужно каждый день. На этом сроке давление не должно опускаться ниже 100/60 и не подниматься выше 140/90. Резкое повышение давления может говорить о наличии проблем в организме женщины, поэтому этот симптом требует обращения к доктору.

Боли в животе на 36 неделе

Боли в животе могут появиться из-за проблем с пищеварением. Если у вас частые запоры, то живот может болеть достаточно сильно. Чтобы избежать такой неприятности кушайте правильную еду и пейте много воды.

Дискомфортные ощущения могут появиться из-за тренировочных схваток. Чем ближе роды, тем чаще могут возникать тренировочные сватки. Скорее всего, вы уже научились отличать тренировочные схватки от другого рода болезненных ощущений, поэтому они не должны пугать вас.

Если схватки становятся регулярными, а боль нарастающей — езжайте в роддом, ведь это может быть начало настоящих родов.

Обращения к врачу требуют и ноющие боли внизу живота, отдающие в поясницу. Подобное состояние также может свидетельствовать о скором приближении родов. Кроме этого, ноющие боли внизу живота могут быть симптомом отслойки плаценты, при этом появляются кровянистые выделения. В таком случаи нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Выделения на 36-й неделе беременности должны быть: без резкого запаха, однородной консистенции, иметь светлый цвет. Следует отметить, что на этом сроке могут появиться примеси слизи. Это — части слизистой пробки, которая закрывает шейку матки до конца беременности, чтобы к плоду не проникали болезнетворные бактерии. В конце беременности пробка может начать понемножку отходить, поэтому ее части и оказываются в выделениях. Если же пробка отходит полностью, то будьте готовы к скорым родам. Вы сразу поймете, если отойдет вся пробка, поскольку слизи будет много, и она будет с примесью крови.

Секс на 36 неделе беременности

Как правило, на этом сроке пары прекращают заниматься сексом, поскольку живот уже очень большой и это предоставляет неудобства всем. Но следует сказать, что современные гинекологи не запрещают заниматься сексом вплоть до самых родов. Поэтому нужно ориентироваться по своему самочувствию. Если вы хорошо себя чувствуете, нет никаких болей и есть желание, то сексом можно заниматься. Конечно же, выбирайте наиболее безопасные для малыша позы, где полностью исключается давление на живот.

Питание беременной на 36 неделе

Вы находитесь на последнем месяце беременности, как правило, беременным на этом сроке очень хочется кушать. Сейчас малыш активно набирает массу, поэтому у вас и появился такой «зверский» аппетит. Но помните, если вы сейчас не будете себе ни в чем отказывать, то к моменту родов рискуете набрать немало лишних кило.

Старайтесь не допускать больших перерывов между принятием пищи, тогда у вас не будет сильного ощущения голода. Также важно понимать, что голод нужно утолять исключительно полезной едой, а не тортиками и пироженками.

В вашем ежедневном рационе должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов.

Львиную долю рациона должны занимать свежие овощи и фрукты. Овощи лучше готовить на пару или вовсе кушать сырыми, так вы получите от них максимальную пользу. Каждый день кушайте 2-3 свежих фрукта на ваш выбор. Благодаря этим продуктам, ваш организм будет насыщен витаминами и микроэлементами.

Мясо нужно кушать 2-3 раза в неделю, выбирайте нежирные сорта. Не забывайте и о рыбке, кушайте 2 раза в неделю. Мясо и рыбу лучше запекать в духовке или готовить в мультиварке. Эти продукты будут отличным источником белка для вас и малыша.

Различные крупы обеспечат вас энергией, поскольку богаты углеводами. Наиболее полезными будут: гречка, овсянка, чечевица, коричневый рис. Порции каш не должны быть большими, достаточно 150-200 граммов крупы на день.

Пример меню на день

Завтрак: сырники со сметаной, чай;

Первый перекус: горсть орехов, сок;

Обед: запеченный картофель, тушенная рыба с овощами;

Второй перекус: цельнозерновой хлеб с авокадо, яблоко;

Ужин: омлет, салат с пекинской капусты.

Не забывайте о питьевом режиме. Выпивайте не менее 1,5 литра чистой воды за день.

Рекомендации

  • Скорее всего вы уже собрали все необходимое для роддома. Все детские вещи необходимо постирать и погладить с двух сторон. Стирать нужно детским гипоаллергенным порошком, кондиционером лучше не пользоваться. Сложите все так, чтобы при необходимости вы могли быстро достать необходимую вещь.
  • Почитайте литературу о родах. Будет лучше, если вы будете знать все о процессе. Как нужно себя вести, на что обращать внимание, чего лучше не делать — вся эта информация существенно поможет вам при родах.
  • Уделите время себе. Запишитесь на стрижку, сделайте маникюр и педикюр. После родов на все эти радости жизни времени просто не будет. Беременность и роды — не болезнь, нужно выглядеть хорошо и ухожено.
  • Выберите роддом. Если вы еще не определились с роддомом, то самое время сделать это. Официально роды через 4 недели, но они могут начаться и немного раньше, поэтому все должно быть готово. Будет лучше, если вы выберите не только роддом, но и врача, который будет принимать роды. Так вы не будете лишний раз нервничать: какой попадется врач, достаточно ли он квалифицирован, достаточно ли внимателен… Вы должны сделать все для того, чтобы роды проходили в максимально комфортных для вас и ребенка условиях.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: