Фолієва кислота при плануванні вагітності

Останнім часом молоді сім'ї частіше почали замислюватися про планування вагітності. Одним з найбільш поширених питань є доцільність прийому фолієвої кислоти ще до зачаття. Чи необхідний прийом фолієвої кислоти ще при плануванні, розберемося нижче.
важливість фолієвої кислоти при вагітності

Останнім часом молоді сім'ї частіше почали замислюватися про планування вагітності, а не просто сприймати її як належне. Це дійсно відповідальне рішення, і без ґрунтовної і продуманої підготовки тут не обійтися. Одним з найбільш поширених питань, що турбують майбутніх мам і тат, є доцільність прийому фолієвої кислоти ще до зачаття. Розглянемо це питання детальніше.

Що являє собою фолієва кислота

Фолієва кислота або, як її ще називають, фолацин, вітамін В9 - вітамін групи В, що розчиняється у воді. В організм поставляється разом з їжею, всмоктується в тонкому кишечнику, трансформується в тетрагідрофолат. Отримана речовина сприяє нормалізації кровотворення, метаболізмові гліцину .

Фолієва кислота нормалізує клітинний синтез, що особливо актуально під час посиленого клітинного ділення, стабілізує діяльність нервової системи, не допускає розвитку анемії. Благотворно впливає на репродуктивну систему жінки, стимулює вироблення соляної кислоти особливими клітинами шлунка, покращує апетит.

Роль вітаміну В9 в плануванні вагітності

Фолацин в організмі виконує наступні функції:

  • активізація білкового засвоєння, розпаду;
  • участь в клітинному розподілі;
  • нормалізація кровотворення;
  • посилення апетиту;
  • забезпечення засвоєння амінокислот, цукру;
  • нормалізація синтезу ДНК, РНК, що відповідають за передачу спадкових якостей;
  • запобігання атеросклерозу;
  • попередження харчових отруєнь;
  • підтримка імунітету;
  • благотворний вплив на функціонування травного тракту;
  • допомога в засвоєнні інших вітамінів, необхідних для зачаття і виношування.

Дефіцит фолацину може спровокувати виникнення патологій яйцеклітини, що заважають її заплідненню або розвитку здорового плоду, а також часткове і повне відшарування плаценти. Крім того, в результаті нестачі цієї речовини вагітність може завмерти або навіть закінчитися викиднем. Також у немовляти можуть розвинутися вроджені фізичні вади або виникнути затримка розумового розвитку.

В таких умовах у жінки зникає апетит, внаслідок чого плід в утробі не отримує необхідних поживних речовин. Вона стає дратівливою, швидко стомлюється, що також може позначитися на емоційному стані народженої дитини.

Фолієва кислота чоловікам

Майбутнім татам теж не слід нехтувати станом свого здоров'я. При нестачі фолацину в чоловічому організмі зачаття може просто не наступити.

Ця речовина в чоловічому організмі:

  • зменшує кількість неякісних сперматозоїдів з неправильним хромосомним набором;
  • збільшує можливість зачаття здорового немовляти;
  • робить сперматозоїди більш рухливими і покращує їх здатність до проникнення.

Нерідко пара не може зачати дитину саме тому, що у когось з партнерів або й в обох дефіцит вітаміну В9. А переважна більшість аномалій нервової системи у немовлят спровоковано саме цим фактором.

Щоб уникнути таких сумних наслідків слід ще до вагітності зробити все можливе для поповнення нестачі фолацину в організмі. З цією метою можна приймати лікарські засоби і продукти харчування, насичені цим вітаміном.

Продукти з фолієвою кислотою

Фолацин міститься в багатьох продуктах, особливо рослинних. Ним багаті петрушка, шпинат, левурда, різні види капусти. Також багато цієї речовини в порічкових, малинових, шипшинових, липових, березових листках, м'яті, кропиві.

Високою концентрацією фолієвої кислоти можуть похвалитися і бобові, гарбуз, буряк, морква, огірки. Одне з перших місць за вмістом фолацину також займають горіхи, борошно грубого помолу, ячні каші.

Серед продуктів тваринного походження варто виділити рибу, печінку, м'ясо, яйця, молокопродукти. Однак слід враховувати, що термічна обробка продуктів призводить до руйнування фолацину. Тому при його нестачі організм доцільно підкріплювати спеціальними харчовими добавками або медикаментами.

Поради з прийому лікарських засобів, що містять фолієву кислоту

  1. Приймати лікарські препарати на базі фолацину слід за призначенням лікаря у разі виявлення під час обстеження значної його нестачі. Якщо ж подібних проблем виявлено не було, лікар може порекомендувати вітамінні комплекси і продукти з високим вмістом цього вітаміну.
  2. Оскільки жіночому організму доведеться віддавати досить великі обсяги фолацину плодові для правильного розвитку його нервової системи, йому знадобиться 800 мкг цієї речовини на добу. Майбутнім татам же для успішного зачаття досить добової дози в розмірі 400 мкг. Але ці дози підходять для тих людей, які ведуть здоровий спосіб життя і в яких не виявлено серйозного дефіциту вітаміну. Інакше лікар може збільшити цю кількість з урахуванням особливостей того чи іншого організму.
  3. Для успішного зачаття фахівці радять починати прийом лікарських засобів з фолацином за 3 місяці до передбачуваної вагітності, оскільки цей вітамін активно витрачається в організмі, не накопичуючись в ньому.
  4. Недостатньо просто приймати призначений препарат, майбутнім батькам слід зробити все для того, щоб забезпечити його повне засвоєння. Фолацин в організмі витрачається у великих обсягах, якщо він або вона є затятими курцями, зловживають спиртними напоями, постійно не висипаються, перебувають в депресії, проходять антибіотикотерапію або приймають гормональні препарати, страждають від захворювань травного тракту. Тому подружжю, яке планую вагітність, варто позбутися шкідливих звичок, мінімізувати прийом ліків, повернути емоційну рівновагу і пролікувати хронічні недуги.
  5. Подружжю не слід боятися передозування або побічних ефектів при прийомі препаратів, тому що вітамін або повністю витрачається, або швидко виводиться з організму. З іншого боку не варто приймати лікарські засоби на його основі в необмежених кількостях. Необхідно дотримуватися призначень лікаря і рекомендованих інструкцією дозувань. Тільки тоді препарат буде ефективним.

Ніколи не потрібно забувати, що хворобам простіше запобігти, ніж лікувати. Плануючи вагітність, варто заздалегідь подбати про здоров'я майбутнього малюка, в тому числі за допомогою фолієвої кислоти.

Як вам ця стаття? Будь ласка, поділіться з друзями:
Залишити відповідь

;-) :| :х :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: